水曜

朝通勤練平均速度31.3km/h。雨
会社到着後着替えて今日から3泊の予定でお仕事で大阪におでかけ


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火曜

朝通勤平均速度31.4km/h
ゆうべ帰り道、落とし物の免許証を拾ったので交番に届けた。お礼など要らないが自分のなくしたものが、一つでも還ってきてくれたら。夜、湿って寒かった。冷気がまとわりつくようでとても嫌い。寒いのはとにかく苦手。咳は軽くなってきた。もらったクスリ、抗生物質だろう。

昨日は猫の日

月曜雨。平均速度、未測定。しっかり濡れたが凍えずにすんだ。
ずっと何となく体調が悪く咳を主訴に受診したら、なんだかよく分からないがクスリをもらって、運動厳禁とのことだった。

週末はなるべく安静にしていたが、用事は色々あり頭を使ったり運転したりと、結局疲れてしまった。
今の僕のクルマはとても素性が良くて、自分も慣れてるのでそうそう疲れないのだが、珍しく、運転疲れ。

木曜

○水曜出社後　熱っぽく体調悪化。がしかし平熱。
○水曜帰宅練　リカバリ強度。平和に。
○帰宅後　腹筋200　腕立て80
○木曜朝通勤練平均速度　29.0km/h。たち悪い風。苦しいが心拍は150前後で低い。追い込んでないのではなく、体調不良と疲れと解釈。にしても、邪魔も多くイライラ。
○明日、受診予定
○最近、もうすぐ春みたいな話題がおおい。乗ってて楽しくない。

水曜

起床3本ローラー。昨日と同じギアで25kmアタック。平均ケイデンス127。きつかったけどやらなきゃ。少々無理目とは思ったけど。軽いが咳が出る。体に菌がいるようだ。心拍が高い。それでなおさらきついのだろう。強度は得られて良いかも。

朝通勤練平均速度30.1km/h。スピードが乗らない伸びない。そいうときも平均速度を決めて頑張れば意味はあるはず。あとは、いかに楽しむか。

火曜

○起床3本ローラー　25kmアタック53×15T、平均心拍170、平均ケイデンス130。
○朝通勤練平均速度27.2km/h。昨日と大違い。つめたーい北風が真っ正面からぶつかってくるもっとも苦手な情況。つま先が凍えた。朝のローラーで疲れたったな。やったかいあった。


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月曜

朝通勤練平均速度32.0km/h
暑くて汗だく。耳当てはしなかったら風の音がうるさかった。わりと風は吹いてたかな。おとといくらいから軽く咳が出るので、治しつつ練習もがんばる。

日曜

用事の合間の都合をつけ、20km位ある用事で移動しがてら練習。
ちょっと話し合いしたのだが、心身ともにすぐれず元気もなくて要所後すぐ帰ってきた。
理念の話で自転車で幸せになってく。という話がでて、最近、レーサーとして幸せかと、自問することあり頭に残った。正直、どうだろうか。いろいろ絡むが特に実業団で走るに係りかなり不可逆に壊れた。まともさの残りを把握する猶予はまだある。誰よりも負の気力を、推進力に変えて走ってる。今日会った人は多分、そんな人は居ないと思ってしまい、なんだか元気が出ず、少し黙っていた。

土曜

ウェイトトレーニングと、3本ローラーを少々
先日決戦機FELTがOHから帰ってきた。今日その最終調整をした。
ちょっと触り、乗っただけだが調子はかなりよさそうだった。
かなり暖かかった。用事等で外を練習できず残念。いつか外を走れるだろう。FELTの再就役はよき日にしたいものだ。
今日は薄い雲のベールをかけた晴れ。抜けるような高い空の晴れは好きだがなんだか不安になる。今日くらいの空が普通で良いかもしれない。
週末は空の近くにいたいね。

前照灯

2年余り使ったライト、老朽化により退役。1W（ワット）のものを使っていたが、このたび5Wのものを導入した。劇的に明るい。都内や街中が多いから1Wでも十分だと思ってたけど、明るいとやはり安全だし良い事とは思う。がしかし電池の消耗も半端ではない。
￥1,575なり。電池は自前のエネループ(750mAh)単4×4。だいたい75分位は照度低下を感じない使用感。家まで従来の1W以上の照度輝度があるのでOK。寄り道する時はスペアが必要ですね。安く買ったが便利。あとは壊れなければよい。