木曜

水曜帰宅練。なるべく休まず頑張る練
木曜朝通勤練平均速度31.6km/h。
だいぶ疲れ脚気味。そこをあえて抜かずに頑張る。
エアを出がけに適正圧にしたのと、このまえサドルを5mmあげたのが調子がよい。チェーンのオイルは雨ですっかり流れてしまった。