水曜

○火曜夜練。
　New遠回りこーす。ぐだぐだでした。
　依然体調不良中のFujitaさん、リハビリにでも今度このコース夜いきましょう。新鮮な気持ちになれるかもです。

○水曜朝練　ふつうに走る。風強め。
　今日は朝御飯食べてから出走した。
　ご飯食べないで走ると筋肉のダメージがでかい。
　今日はリカバリにあてようと思う。
　またちょっと方法を変えようとも思う。
　今度はヒルクライムレースなので絞らなければ。
　あと、フロント53×39ギアしか持ってない。
　これでアザミラインは暴挙であった。去年は。
　奇跡的にTRで完走したけど。。
　だれかコンパクトクランク貸してください。


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