月曜

土日に、ちょっと新通勤4号機を少し手入れ。
部材が手に入ったので、ポジションを出した。
タイヤも通勤用に細くし、泥除けをつけた。加工もあって手間取った。
甲斐あって、だいぶ走るようになった。

月曜は自転車通勤復帰5日目。
平均速度30.7km/h。復帰後はじめて30km/h台を達成。
江戸川区からsigel選手登場。練習をさせていただきました。
彼も交通に阻まれ本来の速度ではなかったけど結局ちぎられてしまった。

心拍、高くて190台ちらほら。この強度の苦痛は久しぶりで
吐き気が。と思った瞬間ちぎれた。
そのあと、眼と頭に痛みが来た。ずきずきする。



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