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ロード、レース、練習日誌
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2024/11/07 (Thu)
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金曜
自主練 2009/08/21 (Fri)
○木曜帰宅練。しょんぼりライドとなってしまった。ちょっと残念な事がいくつかあったので、悪い一日であった。往復通算では30.3km/h平均速度。

○金曜朝通勤練。リカバリライド。心拍130台超えないように走る。なるべく。明日朝練いくため今日は回復日。ゆったりもまたいいもの。


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ＨＮ：
Luneax
性別：
非公開
自己紹介：
○自転車ロードレース日誌
○練習の数値的結果や
○その日の気分など
○但し自転車通勤が練習の主たるになりがち？
○L'ottimo柏所属
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