金曜

○木曜②
　天気が微妙であった。こんな日は家でコーヒーでも飲みながら本でも読んでいたいものだ。夜練は寒く廻せず。今週は夜疲れているパターンみたいだ。

○金曜
　朝平日練Ave30.1km/h
　北風が向かい風でぴゅーぴゅーでした。
　全区間インナーにしてみた。
　発進時、シフトは忙しいが筋肉的には楽っぽい。
　向かい風だと、フロント53T発進は、逆にAveを削られるかもという考えもあるので、インナーはありかも。
　つま先が冷たい。今日の夜からシューズカバーも使おうと思う。


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