水曜

○火曜夜練。特になし。秘密メニューなどはこなす。気温が低くてびっくり。早めに寝るようにした。

○水曜。朝ローラー。
　朝ローラーを久しぶりにやってみた。なるべく続けたい。。
　25km+1kmアタック。30分を切ることが出来た。
　ギアは５３＊１５位。いつものギア。変速禁止。
　3本ローラーで負荷はつけない。。
　久しぶりの割には130回転以上が難なく維持できた。
　調子良いかなって感触。

○水曜朝練。平均速度30.7km/h
　今日は秘密メニュー無しなので、軽くアップ後すぐアタック。
　信号アタックは向かい風だったが、嫌いな人を振り切るためチマナコで頑張った。上半身を極限まで畳んで丸めたらあの状況でも42Km/hでるのだな。嫌いな人のせいで頑張れた。と言う例。家の近くからの計測なので、数字はよくないが、結構頑張った。


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火曜

○月曜夜練。遅くなり雨を避けられたが、進行方向が雷光がかなり激しかった。自然現象はすごいものだな。昼間から湿気バリバリだったから。遠雷という風流な感じではなかったが、夜雷も雰囲気がある。ただし建物の中で安全が確保されている場合に限る。。。。Fujitaさんお気の毒さまです。秘密メニュー1本消化。

○火曜朝練。平均速度32.2km/h。まあまあかな。最近混んでる。気をつけねば。早出したい。ちょっと最近帰宅が遅くて練習に差し障り困る。


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月曜

○気温はだいぶ低くなってきたようだが、今朝は湿気が高い。。秘密メニュー2本。その後平均アタック。信号アタックはスピードが乗らず失敗。ここで行けてたらその後出てきたよく会ううっとおしい速い信号無視ママチャリオヤジにあわなかったのになぁ。嫌いだ。今日は色々走りにくい条件で、ストレスたまった。今日の平均速度は31.2km/h


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オッティモ朝練日曜

今日は自分比なかなか良い感じであった。
第一集団で出走させて頂く。ありがとうございます。
導入区間は問題なくゆく、HR160台。みな実業団またはそれ相当のメンバー
関係無いけど、今日な下の名前が漢字一文字の人が多かったかも？

1周目のカンナ街道でTsukanoさんのアタックが始まる。2度3度と繰り返し掛けていくところが相変わらず強い。あっ最初のアタッカーはHanawaさんだったか？1周目で自分以外の全員がアタックしたけど、おまえは？って感じになる。その自分はかなりやばかった。カンナ～県道にかけて向かい風で、アタックはかかりまくりその勢いのついた速度域で先頭にでなければならず、負荷が高すぎ踏むギアがない。例によって“今だけは耐えろっ”と自己暗示を掛け集中が切れないようただ頑張る。だらだら坂1回目はEndo君機関車。あの坂で40km/h以上でたのTakesue選手がいたとき以来では？。1周目で何人かはローテから脱落。

暑いのに1周目にハッスルしすぎてたから集団は2周目は少し落ち着く。40km/hをたまに少し下回る位。向かい風区間はもっと下がって、自分も一休み。だらだら坂2回目は青信号ダッシュとなり、自分が先頭だったのでここまでアタックしてなかったしと、少しペースアップしてみた。38km/hと1回目よりだいぶ遅かったが、風や他の雑音を感じず軽く登れて今年無かった好調感。だがその後がわるく集団が活性化。そのつもりは無かったのだが頂上こえてから46km/hとか。なんとか最後に連結してもらう。そのあとも40を下回ることなく手賀丘へ。Hanawaさんが引く感じで公園前そっからターンし平地でまた47km/h。ここでこんな出るのも久しぶりでランスさんがそのとき居たのを思い出す。タネやはTsukanoさんにつづき2番ターン。下って1度前に出る。そのあとOkoshiさん、Hanawaさんが前に出て行き4番手から最後掛けていく格好になりそうだ。と思ってたら無音でGo君がすっ飛んでいった。今日一番凄い走りだったと思った。迫力で誰も追えない感じ、クルマに邪魔されたりせず高校すぎて最後の勝負どころ。Go君は落ちてきた。最後尾なので先頭には届かなそうだ。HanawaさんとOkoshiさんを交わすことが出来、2番でゴール。

勝負して2番ゴールは今年初。２０１０年TRのOkoshiさんには、人生初めてスプリントで勝ったかも知れない。ちょい差し気味ですみません。こんな良い感触で次戦につなげていきたい。

余談。マシンや道具。見るたびに何か変わっている人、保守的でながく同じ物を使い、たまにしか違う物をつけない人。オッティモは後者が多くそいうとこが僕は好きだが、今日は新しいの持ち込んでいる人が多かった。うらやましいね。Fujitaさんの新型も遠目でちらっとみえたが、驚いたのはTsukanoさんがC50になってて、車輪や着る物かぶる物も新しかったようだ。コンポも新しい。彼のことなのですぐ結果につなげていくことだろう。いい物を見た。

FCC練

一応こちらもメンバーなので参加。疲れてるのでオッティモ練は明日。
良い感じで追い込めた。季節もまだ少々暑く湿気で空が濁っているが、秋の気配がし、眺めも良かった。一部では稲刈りしていた。家で寝てたら季節の移ろいもすれ違ってしまいさみしいね。秋は最良の季節だと思う。無理して起きていって良かったかも。

今日こちらのメンバーの若者kuwasaki君だが、環境が整えば強くなりそうだ。
Tominagaさんはやせて調子良さそう、
とはいえ僕もTominagaさんも歳なのだから、kuwasaki君はオヤジとつるんで喜んでないでもっと若さを爆発させないとダメだぜ。と思ったりして。


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金曜

○木曜夜練。かなり悪い一日で、うかない気持ちで練習。遅くなったので、要点だけ決めて頑張り、あとは頑張らなかった。

○金曜朝練。まぁ特に変わったことはない、平均速度は３２くらい。32は乗せたはずだが、良く覚えてない。陸橋が横切るあの駅前、いつも混んでるあそこの前後でだいぶ詰まったが、平均は悪くなかった。どうも、フロントががたつく。ヘッドか、ハブがゆるんでいるかもしれない。
　


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木曜

○水曜夜練。秘密メニューⅡ。結構きつい。あとは天気も怪しいのでそれなりに。河がすごくにおう。台風パワーか？帰宅後ニュース見たら、すごいかったみたいね。市内で降られてしまった。全般ひやっとしており、ウィンドブレーカ着用。

○木曜朝練。ケアして寝たのだが、かなり寝起き悪し。
　秘密メニューⅡ→秘密メニュー→平均アタック。
　信号とめられまくり。混んでたので、おもいきれない。
　結果30.0km/h。暑くなくアームウォーマちょうどよい。
　世の中ちゃらちゃらと空を汚す価値もない事をするやつ多いぜ。


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水曜

○火曜夜。特にない。ちょっと遅くなり、目論見が外れた。
○水曜朝練。事情があり早出。おかげで濡れなかった。テレビぜんぜんみないので、台風がきているなんて知らなかったよ。雨具は持った。秘密メニュー②、というのを始めてみた。ってよりは、早く寝て、ぐっすり寝て、早起きする。という規則正しい生活しろよ。って感じか？濡れて帰るの。イヤだな。。


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火曜

○月曜は午後お休みにした。
　兵庫遠征は時間とお金を相当捨ててしまい散々で、それは性格に合わないことだったが、怪我や事故などなく独りでいってこれたので、よかったとする。

○火曜。ふた晩徹夜分をとりもどした。とまでは行かないが夢も見ず寝た。まだ少々頭痛がするが。。朝練に出発。なんとボトルを忘れてしまう。水なしで走るなんて今回のダメレースを思い出しかなり不愉快だし、遠征先である人とかなりディープな話をして、いろんな事を思い出してしまい、浮かない考えが頭をよぎるさえない朝練であった。平均速度は３０ちょい。信号に引っかかりすぎ。早出がいいけど、おきられませーん。


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Yoshimuraさんありがとうございました

昨日のレースでは、補給を快くお受けくださり、あの異常猛暑でアスファルトからあぶられる暑さのなかずっと立って頂いたのに、2度も補給を失敗する始末で。本当に申し訳なかったです。降りてからは、とにかく朦朧としてろくなお礼も出来た記憶がありません。ですが本当にありがとうございました。兵庫のお仲間のみなさまにもよろしくお伝えください。来年も行きます。また一人になっちゃったら別の手段でいきます。その際にはまたご相談させてください。
多分このブログ読んでは居ないでしょうけど。。。

土日二晩仮眠のみで満足に寝てない。仮眠がなかったら事故ってただろうけど、
自分としてはアレは寝たうちに入らない。

いま月曜の晩で目が冴える。
さきほど監督から電話があり、実業団対抗と関東なんとかに出ることになった。
昨日のことは切り替えてけば大丈夫、いまは休めとの指示でした。
ありがとうございます。ねます。