木曜

○水曜夜練。遅くなった。ラクしないまでも、特筆無し。

○木曜朝平日練。Ave30.2km/h。
　起床後、頭痛。。腹痛。体調は悪いようだった。
　ひときわ混んでた。無理しそうになる。
　車線変えるときなど、一度見て、もう一度見る感じで安全には気をつけた。
　やっぱ早出しないとダメだな。
　風もすっかり冬の吹き方になってきて、冷たい向かい風なものだから、今週くらいから走りながら鼻水がでる。
　


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水曜

○火曜夜練。かなり頑張った。ただし最短コース。めいっぱいがんばるんだが、33km/hとかしかでない。
　メーターが壊れているかと思った。
　向かい風だったようだ。
　一日通算Ave30.3km/h。減速区間もあるので、夜もave30はでてたな。
　かなりヘロヘロになった。

○水曜朝平日練Ave30.8km/h
　今日検診なのでゆうべから飲まず食わず。水さえも。。
　なのでここは流すべきところだが、Ave30乗せる程度でと。いつもの癖。
　結構な向かい風で、相当頑張ってしまった。。。
　終盤水無しのせいか、脚が止まった。あれはきつかった。。
　
　検診はこれでばっちり！

火曜

朝平日練Ave31.7km/h
心拍が180台にすぐあがる。先週乗れなく、心肺が弱ったな。
苦しい感じは前半無かったけど、後半たれてきた。。。

昨日ほど邪魔もなく、風も普通。
途中前を4台連ねて自転車走ってた。増えたなあ。追い抜く、その後、追われはせず。ほっ。

クルマは多いのでブレーキに指を左右3本かけて警戒しつつ頑張った。

10日くらい前から歯が痛い。まいったにゃあ。


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メンテ記録

平日用の初代SPD仕様のシューズだが、Northwaveがぼろぼろの限界。
新調はいづれするかもしれないが、とりあえずしまってあった写真のものを出してきた。サイズは41。形もしっかりしていて懐かしい装着感。走行性も申し分なし。
これは、前代決戦シューズ。苦楽をともにした思い出の品。
平日用にするのは忍びないが、大事に使うつもり。

平日機は、先ほどの連日雨ですっかりオイルが切れた。
そのほかも合わせ、軽く全般調整をした。

平日機の方は、快調に週明けの走行をしてくれ、気持ちが少し紛れ滅入った感じを吹き飛ばしてくれた。

月曜

朝平日練Ave32.0km/h。
今日も邪魔多かった。
路傍の看板に「おたがいさま」と書いてあった。
邪魔なのはおたがいさまなのかなあ。
そう考えられるゆとりが欲しい。
でも、列を作っているクルマの皆さん。世の中に多すぎてますよ。。




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週末

練習無し。とりあえず休養にはなった。それだけ。
近頃はまあまあだったけど、この数日はかなり悪い気分。最悪に近い。
天気が良いのは救い。というか、それさえも滅入る。
月は月齢が若いとこなので、最近みれませんね。

自分のせいことは、さておき？
人のせいの方は、不幸な報いが行くだろう。

こんな気持ちで週明けとは。
昔は慣れてたけど、最近は平穏の方になれてしまってたから。

寂しい気持ちだ。ローラーでもするかな。

金曜

東京に帰ってきた。久しぶりに帰りに自転車に乗った。
久しぶり感が、よいですなあ。

一応今週の日誌を手抜きリンク

木曜夜徒歩

左京区から京都駅まで。
3時間ほど。
出張フル荷物なんで。昨日よりペースダウン。
足指。出血。

３日間でかなり歩いた。観光っけないけど
京都の地元の人みたいな気分満喫。
似合うかな。


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木曜朝徒歩練

駅を余計に4個分くらい歩いてみた。
時間もぴったり。少しはダイエットになったかな。

ゆうべは？と聞かれたので素直に歩いて帰ったと言う。
えらい驚かれたが、趣味みたいなもんだし、選手なんだから自転車無くても出来ることをせねば。
それに出張先で夜飲み食いしてたら3時間なんてあっと言う間さ。

コンプレッションのおかげで脚のダメージ感じず。



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水曜徒歩練

夕方、仕事場からホテルまで約13kmを歩いた。
京都は面白いものが多くって立ち止まってばっかり。
3時間かかった。雨降ってきたけどほとんど濡れなかった。
市内でこんなに歩ける。結構広い街だね。
夜にこんなに脚痛くなるまで歩くといろいろ思い出しますね。


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