水曜

○火曜夜練。かなり頑張った。ただし最短コース。めいっぱいがんばるんだが、33km/hとかしかでない。
　メーターが壊れているかと思った。
　向かい風だったようだ。
　一日通算Ave30.3km/h。減速区間もあるので、夜もave30はでてたな。
　かなりヘロヘロになった。

○水曜朝平日練Ave30.8km/h
　今日検診なのでゆうべから飲まず食わず。水さえも。。
　なのでここは流すべきところだが、Ave30乗せる程度でと。いつもの癖。
　結構な向かい風で、相当頑張ってしまった。。。
　終盤水無しのせいか、脚が止まった。あれはきつかった。。
　
　検診はこれでばっちり！