木曜

○水曜帰宅練　普通に帰る

○木曜朝平日練。バイクを地面におろすとなんとリアパンク、暫し固まる。急いで修理。Ave30.7km/h。疲れた。踏めない。調子悪いなー。理由はよく分からない。空気も空の高さもすっかり秋。だけど悪い練習内容な朝。


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水曜

朝平日練 Ave33.2km/h。Sigelさん、Satouさんと速い2人にあう。朝から苦しませて頂けた。僕もロードバイクにしてみるかな。あのColnago(注，休車中)に平日乗ればいいのに。とTsukanoキャプテンにも言われたしね。

加東データ

Distance 84.8km
Speed Ave35.2km/h Max66.9km/h
Cadence Ave98 Max138
Heart rate Ave169 Max188
Ride time 2h24m28s
2216kcal

気分を入れ替えまた明日から練習頑張ろう。まずよく寝よう。
決戦バイクの不具合も何とかしたいが異音って厄介なんですよね。

火曜

朝通勤練
一日休んだがレース疲れ抜けてない。荷物満載で通勤練に出動。
途中sigelさんが通過駅の新幹線のようにかっとんでいったようだが全く反応できず。性能が違いすぎます。という感じでAve29.8km/h。あちゃー。

帰宅練。上記の通りヘロヘロなので、普通に。道間違えてヤナ感じ。

全日本実業団対抗、加東

TR、195km、8:00スタート。11周ほどでタイムオーバーになってしまいました。
今静岡。帰り道。そのうち追記します

帰宅後追記
○所感
低次元の目標ではあるが、最低、補給周回まで”レース”をすること。自分のポイントをチームに加える事。この二つは達成。数歩前進できたという意義を兵庫でつかめたので良かった。今年は交通事故に遭い、、というのは割愛。

○概要
晴れ、予想最高33℃。
１周目、いきなりペースが速い。集団中程の超密集状態で下ってゆく。落車を聞くが自分は無事。それからも集団は安定せず何度も落車。集中を高める。そのうち前ではアタックが決まったらしく集団は泳がせモードに。人も減って走りやすくなった。

5周目、補給が始まりシバシバから2度ボトルをもらう。飲む、冷たい！、やる気復活でもうちょっと遠くまで行けそうだ！感謝。

集中を下げるとすぐ後ろに追いやられる。するとバイクから持病の異音が出だしてまわりにも聞こえまくるくらい大きくなった。バイクのせいにはしたくないが集中を削がれる。。

そのあとも周回を重ねたが、80kmくらいからスタミナ切れで脚が止まり集団からこぼれてしまった。多くの応援をうけヘロヘロで単独1周しS/Gに帰ってきてタイムアウト。そのあと暫く動けず。出し切ったとは思う。

○雑感
・なぜか後ろでヒラヒラ走っていたツアーリーダージャージのShimanoのエース、鈴木真理選手。9割は彼への応援だった。素敵ですね。結局彼は2位。

・Michelin Pro3 Raceの安定感は抜群!。すばらしいタイヤだ。おかげでプロのレースを堪能する助けになってくれた。残りの飯田、輪島は恐ろしい下りのあるコースだが何とかなりそう。

・もうちょっと長く走りたい。距離に対応する練習を考える。帰りはMuneyoshiさんCar。色々聞いたりと、楽しく帰った。渋滞ひどく0:30位に帰宅。

兵庫県加東市より

無事午後到着。天気良く暑い。日に焼けそうだ。
皆でウロウロしたり。ローラー一緒にやったり、
1時間みっちり回した。去年それで良かったからね
もうホテル。Tajirさんと相部屋ツイン。もうあと寝るだけi

金曜

木曜帰宅練。用事有りでオッティモまで脚を伸ばす。仕事外出先から帰社せず直行した。途中あれから避けていた所を意図せず通ってしまい元気なくなる。事故現場ではない。そんなのはいつも通ってる。6号は早い時間だとことさら走りづらい。レース前なので慎重にゆく。帰り違う道で行ってみたら迷った。寒い柏寄り道帰宅練であった。

金曜朝平日練(呼称だけ変えました)。Ave32.2km/h。
順風。たまに追い風。橋登坂はもがき。
今日も信号ストップと邪魔に捕まりまくった。
道路はみんなのもの。お互い邪魔しちゃダメです。
日本は交通発展途上国ですよね。下の次元をを見ても意味がない

PS、オッティモの用事とは、Muneyoshiさんと色々やりとりし、これから終盤に向かう実業団レースの参戦体制を整えてきた事。サポートも頂きSakai店長さま、Muneyoshiさん。感謝感謝。加東と以降のレース頑張ります。顔をみて絞れてるといわれた。そうかな？？ただ彼は眼がたしかなので、ちょっと嬉しい出来事。

木曜

○水曜帰宅練、また午前様になってしまった。早寝練(?)失敗.
　以前かから異音してて気づかないふりをしていたが夜みてみたらBBがガクガクになってた。詳細は省くがたぶん治らないだろう。4ヶ月足らずで壊れるとは。加東おわったらBB交換だな。それでやる気減退。グダグダ帰った。

○眠たくだるい。BBは無視。構っている時間がない。
　朝通勤練Ave32.0km/h。BBに構わず全開。あと2日持てばよい。
　ただし邪魔と信号に捕まりまくった。

水曜

起床ローラーできず。まだ早寝が足りない様だ。(12時就寝)
この２年ですっかり夜型になってしまった。
強くなるため直さないとダメだな。

朝通勤練Ave32.5km/h。アームウォーマ装着
疲れは感じない。風も順風。空気は重たい。
都内はいって黄色と紫のよく見るロードにスパッと抜かれた。
この前やっつけられたのでスリップにならない距離で追撃。
信号で行かれないよう気をつけてたら垂れてきたので抜かせて頂きました。
最近マスクしてるのに速い人です。選手っぽい雰囲気はないのだけどどうだろう。
おかげでその後もよいペースを維持できた。

火曜夜

○普通に帰宅。向かい風が重たく途中で電池切れ。心拍やたら低い。信号待ちで50台になるほど。疲れ?

○帰宅後ローラー25kmアタック。53×15T。何とか成功。去年より遅い。やばいなこのままで加東は。とりあえず今週続けるしかない。