木曜

起床、筋トレ2セット
朝通勤連平均速度30.6km/h
筋トレ痛くて大変。ストレッチは好きだったが打撲箇所が曲がらない。
痛くとも曲げていかないと関節可動範囲が減るとペダリングにも悪影響がでそうだ。



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火曜

朝通勤練平均速度30.7km/h
体調悪い。ゆうべ熱38度。今朝37度。
解熱剤を飲んで出かけた。

月曜

土日に、ちょっと新通勤4号機を少し手入れ。
部材が手に入ったので、ポジションを出した。
タイヤも通勤用に細くし、泥除けをつけた。加工もあって手間取った。
甲斐あって、だいぶ走るようになった。

月曜は自転車通勤復帰5日目。
平均速度30.7km/h。復帰後はじめて30km/h台を達成。
江戸川区からsigel選手登場。練習をさせていただきました。
彼も交通に阻まれ本来の速度ではなかったけど結局ちぎられてしまった。

心拍、高くて190台ちらほら。この強度の苦痛は久しぶりで
吐き気が。と思った瞬間ちぎれた。
そのあと、眼と頭に痛みが来た。ずきずきする。



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金曜

木曜晩、帰宅練。日付変更線に沿って走る。月がこちらを見ていた。

金曜朝、通勤練復帰4日目。今までで一番調子が良かった。

木曜

自転車通勤復帰3日目。
依然、新しい通勤4号機は慣熟訓練期間。
今朝は空気が入れ替わって、乾燥していて、
晴れて、そして向かい風が強かった。

4号機は前面投影面積が拡大し、向かい風はきつい。
折れてる左側がパワー不足で
スムーズなペダリングにはほど遠い。

・慣れない遅いバイク、
・壊れたペダリング、
・衰えた心肺機能

復活の道は遠い。
明日は検査。骨のくっつき具合。大丈夫でありますよう。



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火曜

自転車通勤復帰2日目。
すべてが元に戻るまで、まだ大変な時間がかかるだろう。
この前は、死に損なったので、
もうしばらくは生きられるだろう。
もう少し先へ。気の済むとこまで行ってきます。

療養中で体重が変わらなかった。
日曜食べ放題いったのでその分重く64.0kg



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月曜

今日から復帰。
骨の治り具合は、まだあれから撮っていないので不明
多分大丈夫な感じ。ダンシングはきつい。
同時に通勤4号機投入。
初期にありがちな不具合が幾つかでて、
思うように走れなかった。
3号機は休車扱い。
選手っぽい人に抜かれた。
すこしやる気がでたかも。選手の身体に戻そう。みたいな。
追い風みたいだった。
速度はともかく、心拍は高かった。嫌だなあ。

全日本実業団東日本ロード

TR第1戦、DNF

精密検査に行く

診断。骨盤骨折2か所。あちこち打撲。全治4w
当初、折れていないということだったが、
全く歩けなくて、どうりで痛いと思ったよ。
6月のレースには間に合わせねば。

この時期に事故にあう選手がどれだけいるのか知りません。
幸運とは、幸せ、そして運、と書くけど、
その両方をすべて使い果たした者には
悪いことしか起こらないということです。

木曜

通勤練。車とぶつかってしまい反対車線に吹っ飛ばされました。
ヘルメットが割れ、松葉杖になりました。
しばらく練習日誌もお休みかも。デス。