水曜日

朝出勤Doortodoor平均速度30.7km/h
風が強く、かなり押し戻され感。バイクが故障しブレーキが当たっているか。と思った。寒かった。。。これからもっと寒くなるけど、朝出勤はなんとか平均速度を30切らないようにこの冬は頑張っていきたい。

帰宅練。53×25T、120rpm固定。
風穏やか。調子良かったが、あるロスを幾度も喫する。イライライライラ

月曜

朝通勤練Doortodoor平均速度31.5km/h
風強すぎ。ゼーゼー。
スポットでは追い風だったし
調子は良くはなかったけど、疲れてはいなく
気温も高かったので体がよく動いてくれては、いたかな。
Sigel選手登場で緩められなかった。等で
風の割に平均速度は高い水準。

強風の日は都内は特に風が巻くので
追い風、向かい風って単純でなく、走りにくくて大変。
川の上は凄いし。

土曜

休養日。
自分が言うまでもなく、休む事は大切。
疲労が無くなり、前以上に走れるようになる。はず。
精神的にも疲れていて、休養日なのだが、
ナーバスになってる事が自覚され、ストレスがループしてゆく。

金曜

○ゆうべ深夜帰宅。疲れでゆっくり。月も下弦で赤く大きく、不吉なので安全運転。
○朝出勤練Doortodoor平均速度3１.3km/h。中の下って感じ。
　承伏ならない事が多々ある。巡りよくうまく渡っていく人っていて、
　つきをいっそう集めてその幸運を疑うべくもなく。
　自我が壊れるような努力なんて僕もしたのに。
　なんてつまらない事が頭を離れず朝走る。

木曜

ゆうべ。雨の中を壊れたバイクで走るのは寂しかった。
朝、予備車輪に交換。関係箇所を軽く調整し、本来に戻った。
それに時間を割いたので出勤前ローラーなし。疲れてたし。
通勤、Doortodoor平均速度31.6km/h。いつもの冬の冷たい向かい風が今日はあんまり吹いていなかったかも。

水曜

○出勤前3本ローラー、25kmアタック。29min30sec。平均ケイデンス126rpm。平均速度51km/h。53×15T固定。疲れが抜けて無い感じありあり。走り出しで一気に53×15T、120回転にクワっと廻すと筋肉が酸欠になるようなあの独特な感じが何とも形容しにくいツラ気持ちいい。
○朝出勤、Door to door平均速度29.7km/h。出発して2km位でリアのスポークが切れた。その後ずっとサイドブレーキを引いたような状態で走った。平均が遅かったのはそのセイ。路面も濡れてたし。

火曜

○出勤前3本ローラー、25kmアタック。29min15sec。ケイデンス126rpm平均。53×15T固定
○朝出勤、Door to door平均速度31.2km/h
○ここ数日。これはどうかと思うことが多々。走っている時。それ以外と。気にしなければよいのだが、不愉快である。
○一方、自転車の上は落ち着く。通勤車も決戦機も。3本ローラーで決戦機の上は特に好きな感触。寝たりゴロゴロというみたいな落ち着く。とは別の次元だけど。寒くなく他の面倒ごとや時間の制約がなければもっと乗る時間を増やしたいし、そういう時間を最大限とっているつもりだ。

月曜

朝出勤。Doortodoor平均速度31.4km/h。
出勤前ローラーはさぼってしまった。月曜はいつもばたばた。
朝寒かった。うなされた。起きたときの屋外気温-0.5℃。
この冬一番っぽい。ここまで下がるともうだめだなぁ。。。。
夜はアウターロー固定30km/h。120回転くらいになる。
まあまあ廻せたが、一日通してだが赤信号日だった。イライラ。

土日

土曜。夜3本ローラー。リカバリ
日曜、休養。全く乗らないのはいつ振りか知らないが、元気がなくて。
ストレスと悪い天気で眼からくる重たい頭痛。
寒いのも自分にとってはストレス

土曜練

朝、3本ローラー練、50kmアタック、53×15T固定。
結果、59min00sec。平均ケイデンス125、平均速度50.9km/h
今日も普通。1時間はやっぱ長い。BGM、QURULI