ロード、レース、練習日誌
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○夕方3本ローラー25（+1km）アタック
ギア 53×15T
Time 29分01秒。
ケイデンス Ave131，Max144
Speed Ave53.8km/h，Max57.0km/h
HR Ave167 Max202(?)，430kcal
流した動画は"さよなら銀河鉄道999"Last
結構な強度だったとおもう。
この映画、確か10歳の時に実家の近く木更津でみたのだった。
大人になってから見ると色々違うものだな。
非常に面白く、ローラーに力が入った。
ギア 53×15T
Time 29分01秒。
ケイデンス Ave131，Max144
Speed Ave53.8km/h，Max57.0km/h
HR Ave167 Max202(?)，430kcal
流した動画は"さよなら銀河鉄道999"Last
結構な強度だったとおもう。
この映画、確か10歳の時に実家の近く木更津でみたのだった。
大人になってから見ると色々違うものだな。
非常に面白く、ローラーに力が入った。
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