木曜夜

○決して、ノリやシャレやよくいるそのマニアではないが、献血をした。
　レースの合間は1年のうち今だけだし、会社に献血バスがきていたので絶好の機会。
　今シーズン、生きて終えられた感謝を400ｃｃ分態度で示しておいた。

　もともと貧血症で血圧も低いので直後低血圧数値を示し、暫く寝かされた。
　採決中も黙ってたけど、ちょっと気が遠くなる感じ。気が気でなかった。
　大事な血をあげてしまったので、量が戻るまで少し自転車。遅くなる。

　その後、やたらおなかがすいたのでお役目の仲間をお誘いしお食事して
　遅くなったら寒くて向かい風。全然走れなかった。。

○帰宅後3本ローラー25（+1km）アタック
　ギア　53×15T
　Time　31分15秒。
　ケイデンス　Ave122，Max131
　Speed　Ave49.9km/h，Max55.1km/h
　HR　Ave151　Max165，382kcal
　流した動画は"さよなら銀河鉄道999"④
遅かったな。さすがに。
日付変更線を越えてローラーを回すの、あの時以来じゃないか?