Quietlife 日曜

ロード、レース、練習日誌

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2024/11/07 (Thu)

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日曜

自主練 2009/08/30 (Sun)

ローラー練。53×15T固定50kmアタック。61min。Ave50km出せなかったので失敗。
ローラー慣れから離れてたので疲れた。やってた頃のようにこのギアで130回転やらないとね。

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