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ロード、レース、練習日誌
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2024/12/27 (Fri)
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日曜
自主練 2009/08/30 (Sun)
ローラー練。53×15T固定50kmアタック。61min。Ave50km出せなかったので失敗。
ローラー慣れから離れてたので疲れた。やってた頃のようにこのギアで130回転やらないとね。


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○練習の数値的結果や
○その日の気分など
○但し自転車通勤が練習の主たるになりがち？
○L'ottimo柏所属
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