ロード、レース、練習日誌
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○火曜夜練。出がけに足止めを食らう。イライラ。
New遠回りコース。風が少な目で暖かく、結構走れた。
ある程度スピードがでないと戻ってこない感覚を色々再確認。
コーナーや、スピード維持など。
○水曜朝練。朝を食べずサプリと水分だけ摂取し出発。
いつもより早いので誰かに会いそう。
ダイエット域の心拍で走る。向かい風でスピードがでない。
そしたらSatoさんに追いつかれた。
しばらく一緒に練習させていただいたが、
踏んでるギアが違うし明らかに出せるスピードが違っていた。
だんだん脚が痛くなってきたし、心拍も上がりすぎてる。
レース前に自分で決めたメニューを遵守する事にし先に行っていただいた。
お相手役不足で申し訳ない。
到着後、お弁当で朝ご飯。
運動後は食が進まないので、明日は少し減らそう。
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sent from W-ZERO3
New遠回りコース。風が少な目で暖かく、結構走れた。
ある程度スピードがでないと戻ってこない感覚を色々再確認。
コーナーや、スピード維持など。
○水曜朝練。朝を食べずサプリと水分だけ摂取し出発。
いつもより早いので誰かに会いそう。
ダイエット域の心拍で走る。向かい風でスピードがでない。
そしたらSatoさんに追いつかれた。
しばらく一緒に練習させていただいたが、
踏んでるギアが違うし明らかに出せるスピードが違っていた。
だんだん脚が痛くなってきたし、心拍も上がりすぎてる。
レース前に自分で決めたメニューを遵守する事にし先に行っていただいた。
お相手役不足で申し訳ない。
到着後、お弁当で朝ご飯。
運動後は食が進まないので、明日は少し減らそう。
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