火曜

○月曜夜。勤めの終わりも最悪の日であったが、退社後髪を切切りに行く。
　初めての所だが話やすく綺麗に切ってくれ良かった。
　その後お仲間とお食事して気分転換。悪い事は忘れるしかない
　夜の平日練で今年のそれも終わった。

○火曜　ローラー800kcal分まわした。心拍が低く、楽々だったので前半はギュンギュン飛ばした。

○ユーラスのリアの変速不良だが、スプロケットを疑ってみた。手持ちと交換したら治った。
　見た目には全然分からないが、結構損耗しているという事らしい。ドンくらい走ったかなぁ。
　減ってるついでに、遠征多いせいかクルマのタイヤも結構減ってた。
　今日冬タイヤに交換したとき見たら、そう思った。