月曜

○金曜夜練。パンクに雨。最悪であった。
　雨雲レーダーで止み間を計ってでたが、
　バイクがパンクしており、また雨に追いつかれた。
　修理中に頭がおかしい人に話しかけられるし最悪。
　パンクも雨もない週がたまにはあっても良いと思っていたら、
　今週は雨もパンクも他にも色々いっぱい
　不幸せをごちそうさまでした。

○月曜朝練。週末は貴重なレース前最後の週末も乗ることは出来なかった。なんだかな。仕方がないな。事情は想像にお任せしますが。土日片方は自由時間がとれEarth Day Tokyo 2010に行った。日誌とは関係ない余談だが。
　先週に引き続き朝食前朝練。
　例のアタック練を決行。安楽亭のところの信号、青ダッシュ。今日はこれまでのノンストップ記録を更新できた。なんと”クルマ売るなら”のウサギのマークのお店のところの信号まで行けた。そのあと二人ほどちょい速めの人を抜いたりして。HRは１８５位まで行っちゃって朝食前なのに体に悪いことをした。明日からやめよう。天気は良いほう。なんか影がでれば晴れみたいに思うが、ゴミやら湿気やらで空はあんなに濁っていて、晴れとは言えんな。街が汚いと空も汚い。そこにいたら心も汚い人間ができあがるだろう。


-----------------
sent from W-ZERO3

金曜

○木曜夜練。New遠回りコース。雨は上がった。寒くて真冬のウェア枚数。
　強度は流し。寒いし疲れている。
　途中15円拾った。超ラッキー。
　その後右折で突っ込んできたDQN車とにらみ合いに。
　ビ○○テとか言うクルマ。
　つまらない人間よ。

○金曜朝練。またも雨。雨具着用。なくても押し切れたような小降りだった。
　昨日よりは走りやすかったが邪魔多し。
　手も寒いし脚もクタクタ。結構苦痛だった。
　また暗いことばかり考えて走る。内容は面倒なので書かない。
　到着後朝ご飯。雨のせいでゆっくり食べる時間がないが、
　美味しかった。起床後たべれず辛いが続けるつもり。


-----------------
sent from W-ZERO3

木曜

○水曜夜練。第１遠回りコース。久しぶり。。
　出発際にあることをほめられていい気分で乗れた。
　根暗な自分でもほめられると嬉しい。
　自分も人をほめてのばせる人になりたいかも。。
　と思いながら走った。

○木曜朝練。しっかり雨に降られた。かなりイラついた。
　昨日と同じで練習後に朝ご飯。
　量も調整し、いい感じ。
　レースまでにうまく絞れると良い。

○ここ半月位ずっと体調がわるいが、先週の風邪は治ってきた。
　珍しく肩も凝っていたが気にならなくなった。
　数ヶ月前の転倒で肋骨は治ったが、それからどうも肩がおかしい。
　肩が少しあげにくく、なんとなく外れそうなイメージのスムーズじゃなさ。
　いいスポーツ整体知っていたら教えてください。


-----------------
sent from W-ZERO3

水曜

○火曜夜練。出がけに足止めを食らう。イライラ。
　New遠回りコース。風が少な目で暖かく、結構走れた。
　ある程度スピードがでないと戻ってこない感覚を色々再確認。
　コーナーや、スピード維持など。
○水曜朝練。朝を食べずサプリと水分だけ摂取し出発。
　いつもより早いので誰かに会いそう。
　ダイエット域の心拍で走る。向かい風でスピードがでない。
　そしたらSatoさんに追いつかれた。
　しばらく一緒に練習させていただいたが、
　踏んでるギアが違うし明らかに出せるスピードが違っていた。
　だんだん脚が痛くなってきたし、心拍も上がりすぎてる。
　レース前に自分で決めたメニューを遵守する事にし先に行っていただいた。
　お相手役不足で申し訳ない。
　到着後、お弁当で朝ご飯。
　運動後は食が進まないので、明日は少し減らそう。


-----------------
sent from W-ZERO3

火曜

○月曜夜練。雨。大した降りではなかったが気分がいいものではない。
　レーダーなど見ても待てば止む感じ無かったので、雨具を来てビシャビシャと走って帰る。結局夜中降っていた。帰宅後筋トレ下半身。

○火曜朝練。晴れてきた！相変わらずメーターなし。
　先日書いたとおり、その方が精神衛生上は良い。
　序盤、前ローターが擦っていた。軽くいじったら治った。
　そのあとも調子がイマイチ。
　バイクのせいでなく、脚が重いと気づく。
　あとでわかったが、昨日の筋トレのせいらしい。
　やったかいがあった。うまくメニューに組み込めるよう工夫しよう。

○明日から、朝食前に朝練をしようと思う。
　へこたれるので、日誌に書いて実行の励みにしよう。


-----------------
sent from W-ZERO3

月曜

○金曜夜練、最短距離コース
○月曜朝練、雨練。忌ま忌ましい天気であった←詳細割愛。
○最近つまらない事で時間ばかりとられる。
　良い練習のリズムに乗れない。
　良くあることだがちょっとその期間が長い。
　こんなことで時間を捨てていたら、あっというまに人生の
　残り時間が無くなってしまう気がした。
　自分の両親のように。


-----------------
sent from W-ZERO3

金曜

○今日であの酷い事故からちょうど1年。
　死んで苦しむ日。とは思いたくないので、
　今日はひたすら安全運転。心拍130位。悪くない。
　無事着けたし、途中曇りから晴れる瞬間を見る偶然にあう。
　飛行機雲が軌道リングみたいだった。
　序盤あるところで爽やかな朝の空気のにおいを感じた
　小さい頃に新しい靴をおろした朝を思い出した。そんな感じ。
　それが、晴れを運ぶ空気のにおいだったのかもしれない。

　事故から1年経ったしもう生まれ変わるに充分だろう。
　まだいろいろ足りないし間に合わないが、整えていこう。
　今年は良いレースシーズンになる予感。努力次第だがね。
　気のせいかもしれないが、良い朝の練習であった。


-----------------
sent from W-ZERO3

水曜

○火曜夜練New遠回りコース。結構頑張った。
○水曜朝練。メーターなし。
　例のアタックは失敗。昨日は成功して東詰までいけたのにな。
　今日は指切りグローブにしてみた。
　湿度高めか。暑いとは思わなかった。でも汗だく。


-----------------
sent from W-ZERO3

火曜

○月曜夜練、Fujitaさんにお会いした。今度New遠回りコース行きましょう。
○火曜朝練。メータ無いので、データなし。。。。
　いつもよりストレス少な目で走れたかも。
　邪魔を受けると平均速度を追う練習方法なので、すごくイライラする。
　今日は舌打ちの回数が少なかったと思う。
　これも良い機会かも。練習方法を再考するのに。
　メータは出てきた。やれやれ。
　心なきものへは。報いは受けるように。


-----------------
sent from W-ZERO3

月曜

○金曜夜練。メーターが盗まれていることに乗車直前に気づいた。先日落車したときにメータをはずす用のツマミが折れて取り外すことができなくなったため外さず駐めておいたら、マウントとケーブルを破壊され盗まれた。落車の時
の例のトヨタクラウンと、メーター泥棒には必ず報いがくるので勝手にしてればいいが、それの報いであると理解する知能があるとは思えないな。そして自分にはなにも見返りがないのも不条理だけど、世の中ほぼ間違った事で作られている事は知っているので今更失望しないが、練習に元気がでないのは確か。それに朝練の平均速度がわからなくて困るじゃないか。

　途中ロードに抜かれた。前あったことある人だが、自分は上記のことと、事情で荷物満載なので、追わなかった。それに朝の暴風で自分の他に自転車に乗っていた人がいたので感心した。事情あって最短コース。

○土。所用。練習なし。日。所用。練習なし
○月曜朝練。雨。色々考えなきゃいけないことがあるので、適当に走った。
　ずっと冴えない内容が続くが、日記に非ず。日誌なので、そのまま書く




-----------------
sent from W-ZERO3