土日月

土日、ある故人の用事で故郷、長野へ。よって乗らず。
月、その用事の関係で平日練無し
　　よるローラー。
　　ローラー再開して今日まで、きょうはいっか。ってならない
　　よう頑張った。
　　今日は心拍計がまともに作動したのだが
　　３本ローラーの標準強度としている状態で
　　心拍150にまで落ち着いてきた。
　　いい感じに心臓が調子でてきたかも。
　　これで体重を落とせば、チーム練に復帰出来るかもしれんな。
　　
　　※３本ローラーの（極私的）標準強度というのは
　　後づけ負荷なし、53×15T固定　120回転、50km/h
　　　ギアチェンジは許可されない。

PS　Fujitaさん。コメントありがとうございました。
　頂いたコメントの下にレスさせて頂きました。