金曜

○木曜夜練。遅くなった。特筆事項なし。
○金曜朝練、調子まずまずなので、少し強度を上げていく。秘密メニュー1本後に平均速度アタック、その途中で例の信号アタックだが、これが伸びない。40km/hが普通にでない。。とりあえず信号は通過。その先の駅北口信号で止められた。その先で結構速そうな黄色いジャージ、Timeのロードの人に追いついた。前にでて練習させてもらう。つかず離れずで追われて、良い練習になった。北京。とか買いてあるジャージだった。あっちのプロの人だろうか？大荷物だったので、ジャージがそうなだけ？　なかなか絞れてる速そうな人だった。速そうに見えない自分が言うのもなんだけど。今日の平均速度32.0km/h


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