ロード、レース、練習日誌
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○木曜帰宅。遠回りコース。結構頑張った。
今週、リアのブレーキワイヤーを刷新したので
引きが軽い。安心して夜も飛ばせる。
信頼性、耐久性を増すため少々改造。
○帰宅後ローラー。25km+1kmアタック。
アタックと言うにはダメな感じ。
いつもの53×15Ｔのギア。Ave49.8km/h。
上げ止まり感がすごくあり、それ以上だせず。
○金曜朝。Ave30.2km/h。
交通スムーズだ。と思っていたら、終盤かなり邪魔された。
数字は、わるかったが、疲れだろう。風は普通。
今日は午後休なので、いつも様子違うし安全ゆっくりで帰る。
今週は総じて体が重かった。
ローラーは、やらなきゃダメだろう。
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sent from W-ZERO3
今週、リアのブレーキワイヤーを刷新したので
引きが軽い。安心して夜も飛ばせる。
信頼性、耐久性を増すため少々改造。
○帰宅後ローラー。25km+1kmアタック。
アタックと言うにはダメな感じ。
いつもの53×15Ｔのギア。Ave49.8km/h。
上げ止まり感がすごくあり、それ以上だせず。
○金曜朝。Ave30.2km/h。
交通スムーズだ。と思っていたら、終盤かなり邪魔された。
数字は、わるかったが、疲れだろう。風は普通。
今日は午後休なので、いつも様子違うし安全ゆっくりで帰る。
今週は総じて体が重かった。
ローラーは、やらなきゃダメだろう。
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[0回]
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朝平日練Ave31.0km/h
比較的走りやすかった。
さすがにブルーな気持ち。。。
今回は、相手があり、口添え者がある事案なので、余計に悔やまれる。十分な情報を得て、動けるだけのことはしたが、巡りが悪かったようだ。
絶望と朝が同時にやってくる感覚。
苦しむ者のみ知る。味覚に似ているかもしれない。
あの頃よりは、とりあえず。まだよい。
だが、悪くなくない。悪い。
また、心を壊してみるかな。
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比較的走りやすかった。
さすがにブルーな気持ち。。。
今回は、相手があり、口添え者がある事案なので、余計に悔やまれる。十分な情報を得て、動けるだけのことはしたが、巡りが悪かったようだ。
絶望と朝が同時にやってくる感覚。
苦しむ者のみ知る。味覚に似ているかもしれない。
あの頃よりは、とりあえず。まだよい。
だが、悪くなくない。悪い。
また、心を壊してみるかな。
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[0回]
○帰宅練。特にメニュー無し。湿度高めで寒めの、嫌いな空気感。ひんやりベタベタって感じ。途中面白い絵の書いた服を着た女性ライダーがいて、とてもおかしく力が入らなかった。
○帰宅後3本ローラー25（+1km）アタック
ギア 53×15T
おしりに悪そうだが、やった。
○その後、不幸の電話有り。
勘がよい人なら分かるかもですが、
不幸ってやつは頼みもしないのに、勝手にやってくる。
そんなこと知っていたけど、とても沈みます。
今は、不幸に加え、不愉快を塗りつける人が減ったのでまだマシだが。
○帰宅後3本ローラー25（+1km）アタック
ギア 53×15T
おしりに悪そうだが、やった。
○その後、不幸の電話有り。
勘がよい人なら分かるかもですが、
不幸ってやつは頼みもしないのに、勝手にやってくる。
そんなこと知っていたけど、とても沈みます。
今は、不幸に加え、不愉快を塗りつける人が減ったのでまだマシだが。
[0回]
朝平日練Ave29.8km/h。
カバンと靴だけレインカバー。その程度だが雨は降っていた。
向かい風基調、雨でグリップと制動に気を使うし、混んでるし。
追い込みきれなかった。
ロキソニン依然服用中。はやく体調よくなって。。。。。
朝、でがけの景色が物語の中みたいに一面鉛色で、感動した。
出社後80円のモノを買うのに社内販売機に130円入れたら、お釣りに140円でてきた。まぁ?ｨ。。。。。。今日は良い一日で。
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カバンと靴だけレインカバー。その程度だが雨は降っていた。
向かい風基調、雨でグリップと制動に気を使うし、混んでるし。
追い込みきれなかった。
ロキソニン依然服用中。はやく体調よくなって。。。。。
朝、でがけの景色が物語の中みたいに一面鉛色で、感動した。
出社後80円のモノを買うのに社内販売機に130円入れたら、お釣りに140円でてきた。まぁ?ｨ。。。。。。今日は良い一日で。
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[0回]
朝平日練Ave30.5km.h。
3日も休んだのでさすがに体が重かった。
アチコチいたいので、ロキソニンを食後に服用。
痛みは治まり自転車乗って、痛みを意識せず乗れた。
見事に自転車選手の職業病みたく言われるの患ってしまった。
体調が悪いときはそんなもんだろう。
思うように練習が出来ない。
練習も体調維持の一環なので、今は悪い循環といえる。
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3日も休んだのでさすがに体が重かった。
アチコチいたいので、ロキソニンを食後に服用。
痛みは治まり自転車乗って、痛みを意識せず乗れた。
見事に自転車選手の職業病みたく言われるの患ってしまった。
体調が悪いときはそんなもんだろう。
思うように練習が出来ない。
練習も体調維持の一環なので、今は悪い循環といえる。
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[0回]
朝から用事あり。また低体調要素加わる。
実はお尻も痛くて、"di"ってやつ。
たまになるんです。大事をとりローラーもお休み。
身体も心も、自分には誰一人心配してくれる人は居ない。
自分で心配し、維持していくしかない。
とにかく休養、たぶん明日も。
天気も悪いし、さむいしね。
実はお尻も痛くて、"di"ってやつ。
たまになるんです。大事をとりローラーもお休み。
身体も心も、自分には誰一人心配してくれる人は居ない。
自分で心配し、維持していくしかない。
とにかく休養、たぶん明日も。
天気も悪いし、さむいしね。
[0回]
○金曜夜、寒かった。稀であるほど疲れて踏めなかった。売り切れただけであったが。練習効果もでると良い。
○定期検診結果戻る。フィジカルの方は2個ギリギリだったが全部標準内。今年から始まったメンタルチェックの方がダメだった。赤信号でした。マークシート方式なのだが、どうせこんなもの、って感じで暇もないし深く考えずやったので案外当たってたりして。
○土曜。休養日。起きたら疲れは抜けてるようだった。普段の寝不足の程度がよく分かる。用事で遠出。良かった。
○週ずっと極度の低体調。風邪、インフルかからなくて良かった。
○定期検診結果戻る。フィジカルの方は2個ギリギリだったが全部標準内。今年から始まったメンタルチェックの方がダメだった。赤信号でした。マークシート方式なのだが、どうせこんなもの、って感じで暇もないし深く考えずやったので案外当たってたりして。
○土曜。休養日。起きたら疲れは抜けてるようだった。普段の寝不足の程度がよく分かる。用事で遠出。良かった。
○週ずっと極度の低体調。風邪、インフルかからなくて良かった。
[0回]
○木曜帰宅練。東京アメッシュを役立て、雨をやり過ごして出発。
濡れずにすんだ。安全走行でゆく。
寒かった。。真冬のカッコ。いつも服はよけいに持っている。
○帰宅後ローラー25.0km＋1kmアタック
いつもより、数値が悪い。。
体調が悪いときはこんなもんだろう
○そのあとちょっと残念なこと有り。
もうダメなのだから仕方がない。
練習に差し支えないよう忘れよう。日誌には書かない。
○金曜朝平日練Ave30.8km/h
今日も交通がアホアホでストレス溜まりまくり。
例によって飛ばせる所は追い込んだ。
もう脚売り切れた。
やりきった感はあり。
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濡れずにすんだ。安全走行でゆく。
寒かった。。真冬のカッコ。いつも服はよけいに持っている。
○帰宅後ローラー25.0km＋1kmアタック
いつもより、数値が悪い。。
体調が悪いときはこんなもんだろう
○そのあとちょっと残念なこと有り。
もうダメなのだから仕方がない。
練習に差し支えないよう忘れよう。日誌には書かない。
○金曜朝平日練Ave30.8km/h
今日も交通がアホアホでストレス溜まりまくり。
例によって飛ばせる所は追い込んだ。
もう脚売り切れた。
やりきった感はあり。
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[0回]
朝平日練Ave30.0km/h。
邪魔今日も多かった。元は2度寝が良くない。
明日こそは早出を。。
心にゆとりが無く、混んでると走りがラフになってる。
人のせいではなく、自分が気をつけなきゃ。
風の吹き方がほぼ真冬。
乾いた冷たい風が真っ正面から吹き付けるのがダメ。
一生克服できないだろう。寒いのは耐えられない。
依然体調悪い。今日で献血して一週間だが、
赤血球が戻るには1ヶ月かかるとか。
薄い血で、いつもの練習をしようとするから
筋肉が酸欠でぶち切れているようだ。
すこし休むか。。。歯も痛いし。
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邪魔今日も多かった。元は2度寝が良くない。
明日こそは早出を。。
心にゆとりが無く、混んでると走りがラフになってる。
人のせいではなく、自分が気をつけなきゃ。
風の吹き方がほぼ真冬。
乾いた冷たい風が真っ正面から吹き付けるのがダメ。
一生克服できないだろう。寒いのは耐えられない。
依然体調悪い。今日で献血して一週間だが、
赤血球が戻るには1ヶ月かかるとか。
薄い血で、いつもの練習をしようとするから
筋肉が酸欠でぶち切れているようだ。
すこし休むか。。。歯も痛いし。
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[0回]
朝平日練Ave30.2km/h。
序盤、多くの邪魔に遭いAve25.0km/hまで落としてしまう。
とばせるところでは飛ばしまくった。
今日は一週間分は、邪魔されまくった。
最低最悪。こういう日は速攻かえろう。
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序盤、多くの邪魔に遭いAve25.0km/hまで落としてしまう。
とばせるところでは飛ばしまくった。
今日は一週間分は、邪魔されまくった。
最低最悪。こういう日は速攻かえろう。
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