月曜

どあどあ31.0km/h
ウェアを新調。寒くないのが第一だがバタつかないのにしたせいか
スピードの乗りがいつもよりよかったかも。

ひたちなか7

同僚のお誘いで出場。オッティモとは無関係です。
３人の力を合わせ我がチームはクラス２位でした。└(´o｀)┘
天気も最高で、楽しんで賞品ももらえて、良かった良かった。

木曜

○朝ローラー　起きて脚重い感じ。そこをあえて廻す。53×15　130回転、25kmアタック。29分でゴール。
○朝通勤　Door to door平均時速 30.0km/h。些細なアクシデントが2つあり、平均時速と到着時刻が遅くなった。

水曜

前も書きましたが、どうも内臓が依然不調兆候
体は動くが、どうなんだろうか？
健康診断で、軽微な不整脈を指摘された。通常生活には問題なしとのことだが
たまに通常ではない心拍数を出すけどそのうち死ぬかな。
興味もあるのでホルター検査でも受けてみようか。
あとは大丈夫みたいでB判定。
んなかんじで、朝ローラー→
通勤Door to door平均時速31.0km/h

火曜日

朝、夜。ローラー練。
バイクの不具合は、ローラーでも異音なってたが、ローラーのベアリング音にかき消されて聞こえなかったらしい。3本ローラーうるさいかな。注油してみたが変わらず。

オッティモ朝練祝日

久しぶりの参加。第一集団。
バイクの調子が怪しいし、レースもあるので無理しないつもり。

松丸プロが今日はときおり何度かグワーとスピードアップしふるいがかかった
HR186位でムッ。。。と我慢。それ以外は160後半前後でゆく。
いつもより低め。たぶん。
レース前の調整なので心拍とペダリングと手の置き位置に気を配った。
そんな感じで、淡々と走ってしまった。今日はそれでもよいかな。
中盤の辛さも終盤は落ち着き、それなりに消耗してましたが、
乳酸な感じは割と軽くて、最後は一着を頂きました。

冬は関節が痛くなりますね。寒いのは、とても苦手です。
ずっと寂しく黒い気持ちでいましたが、
思いっきり走って、ほんの短い時間、忘れられました。
まだ全然自由がたりないよね。あの頃も今でも。そんな感じさ

異音

朝練のためFELTを久しぶりに外に出す。
今日はバイクの調子が悪いようだった。
毎朝のローラーでは現象はでなかったのだが
クランクの回転と同期してなにやらペシペシと鳴る。
外からは特に不具合は視認できなかった。
ずっと経過観察していたけどどうもBBの不具合ではないか？
というくらいしか、見当がつかなかった。
もうすぐレースなのだが大丈夫だろうか。
クランクが少しでも重くなるのは嫌なのだが。

水、木

水曜朝、Door to door平均時速31.0km/h
スローパンクをしており、出発前に8気圧までいれたが
途中で抜けて走れなくなった。
もう残りの距離も少なかったので、空気だけ入れて走りきった。
帰るときは、夜、修理して帰った。

木曜朝、Door to door平均時速30.0km/h
寒くて、服装の季節がまた少し進んだ
風も強く、遅い平均速度となってしまった。


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火曜

朝、アンカー乗りの人とバトルになった。
とてもアグレッシブな人で、抜いてもすぐ抜き返してくる。
トップスピードも45km/h以上あるので抜き返すの大変。
がしかし信号無視をするので真っ向で戦う以前の状態。
目に余るので、信号無視られると相当差が付くのだが
必死に追いついて、滅多にしないが注意をさせてもらった。
そしたら次の信号待ちで、話しかけられ
私を前から知っているようす。
1年位前から僕を目標にして頑張ったのだそうです。
こんな自分でも人に影響する事ができ
あろうことか目標にされたとは。光栄ですが、びっくり。。。
その速さ頑張りを称えたいけど
信号無視して前に出る人は、弱い。と思っているし
安全意識が低い人は我々自転車乗りの未来を消すことになるし、
消えるのは自分や他人の命。かもしれません。
そういうことなので、速かったけど、もちょっと
ほかの大事なことも、今後は頑張っていただきたいです。
僕自身も。
Door to door平均時速 32.6km/h

月曜

朝3本ローラー。負荷無し53×15T 130回転位で
50km/h前後でるのだが、それを28分位維持して
25km走るまでやってみた。HR150チョイ出てよい感じ
その後、通勤、ドアドア平均時速31km/h位。

今朝は通勤車のスローパンクを直すのと、
新しく買ったスペシャのバイクの手入れなど。
忙しかった。ローラーも含め全部こなしたので
ちょっといい気分。