ロード、レース、練習日誌
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○金曜夜練。寒かった。途中で手袋を交換した。強度は出せず。流して帰った。たまにはよいだろう（？）。心拍110前後とか。これでは電車で立っているのと大差ないのではないだろうか？？
○土休養、日は筋トレ。
○月曜朝練Ave29.8km/h。
ひさびさのAve30アタック失敗。
色々障害要素はあったが、いいわけを語る価値はない。
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○土休養、日は筋トレ。
○月曜朝練Ave29.8km/h。
ひさびさのAve30アタック失敗。
色々障害要素はあったが、いいわけを語る価値はない。
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