木曜

○水曜夜。は、リカバリとする。気分転換にお食事して帰宅。ローラー練無し。

○木曜朝平日練Ave30.1km/h
　途中、フロントパンク。雨中のチューブ交換は、結構凹んだ。
　ゆうべのリカバリで、脚は回復してた。30はマーク。

○献血後の不調。すこし持ち直してきた。
　血が足りないと、いろいろだめだ。と改めて知った。
　パワーでないし、競技力おちまくり。疲労回復も悪い。
　免疫や抵抗も落ちるので、いろいろ出来物にも悩まされ中。
　風邪ひいてないから、まだ良いかな。
　関係ないけど、寝てる間にどこかにぶつけたみたいで、指も痛いし。
　もともと貧血、低血圧。向いてないのかな。



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