ロード、レース、練習日誌
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○火曜帰宅練、特に書くこと無し
○帰宅後3本ローラー。25km+1kmアタック。
パスして早くねて休んでも良い。位の疲れだったが、やった。
なんとか、メニューをこなした。
意外と廻せた。反面、さすがにきつかった。
○水曜朝平日練Ave30.4km/h。
Ave30.0km/hを乗せるくらいに流すと、決めてゆく。
それは達成。
あんまりリカバリーにならないけどやっぱ30行かないと
なんかヤダ。
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sent from W-ZERO3
○帰宅後3本ローラー。25km+1kmアタック。
パスして早くねて休んでも良い。位の疲れだったが、やった。
なんとか、メニューをこなした。
意外と廻せた。反面、さすがにきつかった。
○水曜朝平日練Ave30.4km/h。
Ave30.0km/hを乗せるくらいに流すと、決めてゆく。
それは達成。
あんまりリカバリーにならないけどやっぱ30行かないと
なんかヤダ。
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