水曜

○月曜夜ローラー　33分台
　脚は疲れ気味で、最初の低負荷から脚が回らない。
　負荷が高まるにつれ、力が入るようになった。
　ひき足を意識すると、回転がよくなりパワーも上がるようだ。

○火曜朝練
　違う時間に走ってみたら、防塵マスクの人に追いかけられてしまった。
　呼吸くるしいだろうが、結構付かれた。
　こちらも速く走れる仕様じゃないが、
　マスクの人にあれだけ付かれるのは不本意なので
　かなり頑張って引き離させていただきました。
○火曜夜ローラー
　朝の疲れあったが、廻す。
　34分半くらい。
　意外と楽しく回せた。
　疲れてたので、負荷ピークで250ワットくらい。
　疲れても前より数値が良くなったのでよし。
　水曜は予定通りローラーお休み。