10周年。そして11年目

中途入社の今の職場。ちょうど11年目の朝。何かに10年も属するのは初めてだ。覚えていたかな？

朝平日練Ave31.0km/h。
今日も重量物積載。カーブやダンシングの挙動が明らかに違う。。
途中から風向きが変わって、身体も動くようになり35km/h位で楽に巡航できるようになる。交通は混んでいたんで高い練習強度は求めず。

○帰宅後追記。夜ローラー練　53×15Tでローラー練定番の25kmアタック・。
　27min36sec。127回転前後程でこの時間廻しっぱなすの、意外に廻せ、意外にきつかった。
　25km終わって更に1kmおまけでモガキ。
　ローラー練久しぶり。そんなに回転落ちてなかった。今週はやるぞ。