休養。というか静養

○病院行ってきた。
　しばらくお風呂に浸かれない。リラックスできないな～。
　肩とおしりの擦過傷と打撲はだいぶ派手に見えたらしく
　いろいろ聞かれめんどくさい

　マシンは、目に見えないダメージがないか心配だ。
　
　今週はローラーできなそう。
　やってもいいけど、治りを優先するならやらない方がいい。
　レースの前なのに困った。
　ヒルクライムは仕上がりがそのまま走りに反映される。
　集団の力を借りれないからね。
　このままでは走りながら怪我のせいを恨みながら
　苦しみ続けるつまらないレースになるイメージが
　目に浮かぶようだ。
　正直、出たくなくなってきている気持ちもある。

木曜

○水曜夜。夜練→帰宅後ローラー

○木曜朝練。いろんなひととあう。独りで走るよりやる気出ます。

○木曜夜練。普通
　帰宅後ローラー
　53*15固定。25+1kmTT
Time 28:40
AvCAD　130
AvSpeed　54.5km/h

土日月

土日、ある故人の用事で故郷、長野へ。よって乗らず。
月、その用事の関係で平日練無し
　　よるローラー。
　　ローラー再開して今日まで、きょうはいっか。ってならない
　　よう頑張った。
　　今日は心拍計がまともに作動したのだが
　　３本ローラーの標準強度としている状態で
　　心拍150にまで落ち着いてきた。
　　いい感じに心臓が調子でてきたかも。
　　これで体重を落とせば、チーム練に復帰出来るかもしれんな。
　　
　　※３本ローラーの（極私的）標準強度というのは
　　後づけ負荷なし、53×15T固定　120回転、50km/h
　　　ギアチェンジは許可されない。

PS　Fujitaさん。コメントありがとうございました。
　頂いたコメントの下にレスさせて頂きました。

日誌落ち

○いろいろ日誌落ち。

○平日練。最近雨やら風やらで走りにくい日が多い。
　これから数カ月は雨の予報でモチベーションが
　上下しやすい気候です。
　水曜夜。後ろから超！すれすれで追い抜かれたが、
　あれは寝ぼけていたか、気がくるっていたとしか思えないほど
　ギリギリで今までの経験上いちばんのニアミスであった。
　なんか夜なのにライトも点けていないし
　あういう事故常習者みたいな人
　道路からいなくていいのになぁ。
　
　木曜朝、なんか威勢よく抜かれたけど
　超すぐ垂れた人おり
　ギア見てたら、もう踏めません～って感じに
　シフトダウンするもんで
　そうそうに見放して抜き返させてもらった。
　なんなんだ。。。。生き方としてどうかと思うね。

○ローラー練再開
　詳しくはおいおい日誌に戻していこうと思います。

木曜

○水曜夜練。予期していない深夜出発となると、乗っていること自体きつい。
　おなかもすいてるし、家がやたらと遠く感じる。
　しかも北風がふきつけてきて、最大限なえました。

○木曜朝練
　寒いがじっとり。汗は出る。なんとも不快。
　当時命を差し出す覚悟でやってきたことを
　「なんだそのことか」と言われたことが
　今日とか思い出しますね。
　そのこととは、JBCFの昇格のことですが。
　あんなこと言われるんだったら、
　レースで死んだほうが良かったかも。

水曜

○月曜夜練
　あるトラブルでリアのフリーが利かなくなった。
　脚を止められない。。。
　ボヤボヤしてるとリアディレイラーを壊してしまいそう。。。
　妙な事が起こったものだ。

○火曜、外出のためなし。

○水曜朝練
　特筆事項なし。
　月曜のトラブルの関係で全力をだせないし
　少し行程が遅延
　ついでに言うと寒くて本調子出ず。

月曜

○週末、休養。
　自転車関係のいろいろ作業。
　JCRCでチームは好成績だったらしい
　めでたいのう。
　ちょっとやる気が出てきたかも。
　実業団にあがることを目指した年の
　おなじ群馬のレースから
　あの地獄が始まったのだったな。
　もう思い出したくもないね。

○月曜朝錬
　またあの“敵”に遭遇
　この前の金曜のGIANTさんと同じように
　信号アタックダッシュのシチュエーションになったので
　前に出てがんばる。
　途中2回減速させられぎりぎりだったが
　アタック成功。敵は後ろに見えなかった。
　そのあとの信号には今日はつかまってしまい
　そんなことをやっていたら追いつかれた。
　信号守ってきたのか？
　そのあとはまた、自転車通行禁止の
　陸橋に登ってどっかいってしまった。
　そのうちセ○スに苦情くるんじゃないか。
　あるいは警察経由で、
　それか事故るか
　ルール違反は危ないし、僕らの立場も悪くなる一方なので
　やめてくれぃ。（乗るのを？）
　月曜から、間違ったものを見てしまった。。

火曜

○月曜夜　なんとか雨のやみまにいけた。
　遠回りなんてしてたら、すこし濡れてしまったが。

○火曜。昨日とは一変しすごい北風が吹きつけてきて
　寒くてなえて全然スピードが出ない。
　ほぼいじめだな。。。。冬よりはずっとましだけど。
　帰りも向かい風ってパターンだな。
　ネガティブ思考は良くないのでやめよう。

月曜

○月曜朝練
　個人的に応援していた人の事務所の前を通る。
　当選御礼とのこと。うれしいね。
　久しぶりに信号アタックに成功し、
　なんと青いライオンの駐車場のところまで
　ノンストップで行くことができた。
　いきなり新記録です。
　そのあとかっこいいスペシャライズドのMTB乗りの人と
　しばしランデブー。知ってる人だったか？
　
　今日は追い風だったかな？
　結構いいペースを出せた。気分は良い。

いろいろ日誌おち

○というわけで、あともうちょっとで自転車とかに戻れる。。。

○火曜朝練　また敵に遭遇。
　おれは速いぜ、練習頑張ってるぜーって感じに抜いてった。
　そのあと離合し、信号一回分のアドバンテージを得る。
　やつの曲がるところは知っているので、
　そこまではリードを保ちたい。かなり頑張る。
　今日も激務のせいで頭痛あるし、
　流すつもりで厚着してきたのでスピードが乗らない。。。
　結局視界に入ることはなかった。たぶん。

　雰囲気的にはかなりレーサーなのだが、
　ルール無視で追ってくるからすぐ追いつかれると思って
　必死に逃げますた。
　あんなんより速い人が腐るほどいる世界を見てきたので
　全然ビビらないが、なにせ今は状況が悪い。
　シーズン中の水準であれば、
　おまえは遅い！って感じでぶっちぎるのが自分の流儀なのだが。
　
　（実際できるかは別。。。。）