ロード、レース、練習日誌
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○火曜夜練。心拍が上がらない。１１０くらい。
日中、乗ってはいなかったが
ハンガーノック状態になった。
きつかった。。。
○火曜帰宅後ローラー練
そのダメージを引きずったまま
辛いローラー。
いつものギア、
124回転、距離25kmがせいいっぱい。
心拍は最初140位。ラストは150超えてきた。
○水曜朝練。
F選手と最後まで。
水曜なんで流そうと思ったのに。。。
心拍ときおり170超え。
今日は夜練は流して、ローラーは休みと計画してます。
日中、乗ってはいなかったが
ハンガーノック状態になった。
きつかった。。。
○火曜帰宅後ローラー練
そのダメージを引きずったまま
辛いローラー。
いつものギア、
124回転、距離25kmがせいいっぱい。
心拍は最初140位。ラストは150超えてきた。
○水曜朝練。
F選手と最後まで。
水曜なんで流そうと思ったのに。。。
心拍ときおり170超え。
今日は夜練は流して、ローラーは休みと計画してます。
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