ロード、レース、練習日誌
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○木曜夜練
振り切っても信号無視して追い付いてくる
変な人が二人もおりやなかんじ。
ひとりはディープリムなんかつけて
見た目は立派。
○木曜帰宅後ローラー練
25kmTT＋5＋1km
Time ？min
AvCad129
AvSpd54.0km/h
距離増量サービス中の3本ローラーTT練だが
へっちゃらになるように続けますかね。
今ん所はまだちょっとつらい。
時速は54km/h台を全区間キープしとかねばならず
HRは１６５前後と何とも微妙。
心拍が下がっていく傾向があればよいと思うので
とりあえず継続。
振り切っても信号無視して追い付いてくる
変な人が二人もおりやなかんじ。
ひとりはディープリムなんかつけて
見た目は立派。
○木曜帰宅後ローラー練
25kmTT＋5＋1km
Time ？min
AvCad129
AvSpd54.0km/h
距離増量サービス中の3本ローラーTT練だが
へっちゃらになるように続けますかね。
今ん所はまだちょっとつらい。
時速は54km/h台を全区間キープしとかねばならず
HRは１６５前後と何とも微妙。
心拍が下がっていく傾向があればよいと思うので
とりあえず継続。
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