火曜

○月曜夜練。
　どうも体調が悪いらしく、脚が回らない。
　と思ったらパンク。
　突き刺しパンクであった。
　夜だし避けようがない。運が悪すぎ。
　実は先週もパンクしてたんだよね。

○そのあと、帰宅後ローラー練
　やはり体調悪い。
　無理やり回す。
　25kmTT　距離増量サービス。
　プラス6km
　35分55秒
　平均ケイデンス126
　平均速度52km・h
　ギアはいつもの固定。
　最初、ローラーから焦げ臭いにおいがし、
　一度止めたので、平均速度はその分落ちた。
　調子わるくてかなりきつかった。
　体調ってより、タイヤの空気圧だったかもしれない。
　次回は入れておこう。

○火曜朝練
　敵に遭遇し今日は先行させてもらった。
　だからその陸橋いっちゃだめなんだってば。
　と言おうと思ったが息が上がっていえず。。。
　そのあとパンク。ありゃりゃーーーイライラ。