水曜

○火曜帰宅後ローラー
　25kmTT
　Time ２４min
　AvCad126
　AvSpd53.0km/h

○水曜朝練
　別の敵が現れ振り切るために頑張っただけ

火曜

○月曜夜練。雨
○月曜帰宅後ローラー練
　25kmTT＋5＋1km
　Time 35min
　AvCad127
　AvSpd53.2km/h

○火曜朝練、雨。
　マシンを雨のため小調整。
　そして思い切って今日は長靴にしてみた。
　思いのほか快適。
　ペダリングはspdシューズには
　比べるべくもないのだが、
　全く濡れない快適さのほうが勝ってる。
　靴の持ち運びも面倒だが、
　あとで靴や靴下、シューズカバーなどを
　乾かしたりとかの面倒さもないので
　結構いいかも。

月曜

○月曜朝練
出発して早々に例の敵にあう。
　土日に練習頑張りすぎたんだか何だか知らないが、
　今日は後ろから見ているとずいぶんと
　ペダリングが乱れておりスピードも乗らない様子。
　そのあと一度離れまた信号ひとつ先行しているのに
　追い付き抜いて信号ひとつのリードを奪うが、
　やつはルール違反の陸橋にいってしまうので
　またそこで抜かれまた追い付き、
　やつの離脱ポイント前で前に出て今日は締めとした。

　どうでもよいが、僕も一度軽い装備で平日朝練出撃してみたいね。
　今日は風の抵抗はあまり感じずその点良かったが
　どうも僕には少し寒く、汗はほんの少しであった。

金曜

事情により平日練なし。
ローラー練だが、来週くらいから週単位で強度を上げていこうと思う。
来週は距離を延ばして30kmのTTでがんばるかな。。。

レース10日前くらいから固定ローラーにきりかえよう。
いちおうZitsugyoudan TsugaikeとMt,Fujiに出ようと思っているので

水曜

火曜。よくわからないがだるかったので、夜練は流し
　帰宅後ローラーもなし。

水曜。都合により平日練はなし
　どうも体調がすぐれない。
　先週ローラー5日やったので、身体が拒否反応おこしてるかな。
　内臓と皮膚も機能が落ちてる兆候がある。
　無理せず行こう。

火曜

○火曜平日練
　普通に走る。平日機、如実に調子悪い。
　そんなんだが、例の信号アタックは成功
　その際、何台か抜いたが
　ずっと後に追い付かれた。
　自分はそこそこ追いこんでいたので、
　たぶん、信号ズルしてきたのだろう。だめだぞ。

金曜

○木曜夜練
　ダラ雨uzeeeeeeeeeeeee
　頭来たので意地で帰宅後ローラー
　25kmアタック　平均53km/h超え

○金曜朝練
　いろいろ忘れ物してへこむ。。。
　ボトルも忘れる。
　Fujitaさん登場。水ないので流す旨伝え
　先に行ってもらったが、
　そのあとすぐパンク。。。
　今日はやたらと信号や邪魔者に
　スムーズな走りを阻まれまくった。
　湿度もかなり高く、裏起毛長袖では暑かったぜ。
　Fujitaさんみたいに夏装備がよかったな。

金曜

○いろいろ日誌おちがつづく。。
　ひところよりはだいぶ落ち着いたので
　自転車に関する方へやる気がすこし
　向いてきた感じ。

○金曜朝練
　上から下までジャイアントな方に
　江戸川を渡ったさきすぐで抜かれ
　例の信号アタックのタイミングで
　並んで止まったのでアタック成功で
　突き放す作戦。
　アタックは成功して、前回とおなじ
　青いライオンのところまでノンストップでいけたが、
　ついてこられてしまった。
　そっから最後の坂まで後ろから突かれて
　よい練習になりました。
　今日はボトルわすれちゃって、
　途中から水切れ。
　水があったら、もっと元気に引いてあげたんだけど
　なんてね。
　最後にご挨拶いただき
　さわやかな方でした。

水曜

○火曜夜、ライト用の電池を盗まれる。
　とったやつ、呪いを送っておいたぜ。
　地震で電池が欲しかっただなんて
　許されない。

○水曜朝、sigerさん登場
　相変わらず速い。フツウにスリップに入れない。
　視界には入れておこうとか、思うのは
　この交通状態なので、やめた。
　彼も本調子じゃないのと、渋滞に阻まれていて
　そんなに離されずに済んだ。

火曜

○Fujitaさんにお会いする。
　さすがにお互い安全運転でバトルなし。
　途中脇道で事故処理してるのみて萎えてしまった。
　今日も混んでた。
　一人乗りのくるまとか、大勢がクルマを必要にしてるのはわかるけど、こんな時なんだから、少し考えを変えましょうよ。