ロード、レース、練習日誌
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○月曜日夜追記。帰宅後筋トレ
○火曜夜練。いつもみたいな感じ、帰宅後筋トレ
○水曜朝練Ave30.0km/h
アクティブリカバリーということで流し気味に。
後半風が出てきて、邪魔と赤信号とかで、平均30が危なくなってきた。結局頑張ってしまった。どうも平均30堅持を忘れて流す。ってのが気持ち悪くてできない。
○火曜夜練。いつもみたいな感じ、帰宅後筋トレ
○水曜朝練Ave30.0km/h
アクティブリカバリーということで流し気味に。
後半風が出てきて、邪魔と赤信号とかで、平均30が危なくなってきた。結局頑張ってしまった。どうも平均30堅持を忘れて流す。ってのが気持ち悪くてできない。
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