木曜

○水曜、帰宅練。雨。てっぺんと下だけ対策し以外は雨具なし。結構濡れた。気温は低くなくパンクもしなく、雨だが平和に帰った。帰宅後の筋トレ無し。回復日。

○Mailで知らされたが自転車ロード国内最高カテゴリーに自分がなった。こちらはマイナーだけどサッカーならJ1。Jリーガーだぞっ。番付なら横綱。ちょっと例えが変ですね？？　色々思いや事情は多々多々あるけどそれはまたの機会に。

○木曜朝通勤練平均速度30.8km/h。市内でノロノロし伸びなかった。雨続きでオイルが流れて油ぎれの音がした。ブレーキも急激に減った。

○関連してディスクブレーキ化改装を真面目に検討している。やっぱブレーキはもっとも大事でディスクブレーキは通勤車に最適な解答なのだと思う。費用も重量もかさむけど通勤はずっと続くものなのだ。やるべきだろう。

水曜

○火曜夜帰宅練。雪。靴とヘルメットだけカバーし雨具はつけないで走ったが相当冷えた。墨田区と江戸川区の境界あたりでなんとパンク。ごまかして走ったが自宅まであと2kmくらいというところでとうとう走行不能になる。状況的に困難な修理をするより、残り歩いて帰った。ちょっと。かなり。悪い出来事。帰宅後2セット
○水曜朝通勤練平均速度29.6kmh。ウェット。雨だとお送りだかで無駄にクルマが多い。北風も強く悪い数字。むーーーー

今日から3月

○月曜朝通勤練平均速度30.4km/h。最初順風だったが都内を進むにつれ逆風に。
○2月はパンクしなかった！
　月間距離なんては知りません。記録をとる価値を感じないので。
○起床後筋トレ2セット
○自転車に乗るのもあり環境について色々意見があるのだが、最近またこれは間違ってると思うことが多いのだが、練習と関係ないので割愛。気分的に。

火曜

朝通勤平均速度31.4km/h
ゆうべ帰り道、落とし物の免許証を拾ったので交番に届けた。お礼など要らないが自分のなくしたものが、一つでも還ってきてくれたら。夜、湿って寒かった。冷気がまとわりつくようでとても嫌い。寒いのはとにかく苦手。咳は軽くなってきた。もらったクスリ、抗生物質だろう。

昨日は猫の日

月曜雨。平均速度、未測定。しっかり濡れたが凍えずにすんだ。
ずっと何となく体調が悪く咳を主訴に受診したら、なんだかよく分からないがクスリをもらって、運動厳禁とのことだった。

週末はなるべく安静にしていたが、用事は色々あり頭を使ったり運転したりと、結局疲れてしまった。
今の僕のクルマはとても素性が良くて、自分も慣れてるのでそうそう疲れないのだが、珍しく、運転疲れ。

木曜

○水曜出社後　熱っぽく体調悪化。がしかし平熱。
○水曜帰宅練　リカバリ強度。平和に。
○帰宅後　腹筋200　腕立て80
○木曜朝通勤練平均速度　29.0km/h。たち悪い風。苦しいが心拍は150前後で低い。追い込んでないのではなく、体調不良と疲れと解釈。にしても、邪魔も多くイライラ。
○明日、受診予定
○最近、もうすぐ春みたいな話題がおおい。乗ってて楽しくない。

水曜

起床3本ローラー。昨日と同じギアで25kmアタック。平均ケイデンス127。きつかったけどやらなきゃ。少々無理目とは思ったけど。軽いが咳が出る。体に菌がいるようだ。心拍が高い。それでなおさらきついのだろう。強度は得られて良いかも。

朝通勤練平均速度30.1km/h。スピードが乗らない伸びない。そいうときも平均速度を決めて頑張れば意味はあるはず。あとは、いかに楽しむか。

月曜

朝通勤練平均速度32.0km/h
暑くて汗だく。耳当てはしなかったら風の音がうるさかった。わりと風は吹いてたかな。おとといくらいから軽く咳が出るので、治しつつ練習もがんばる。

金曜

朝通勤練平均速度30.5km/h
風も吹いていたと思うが忘れた。頑張ったけど、競争したみたいなスピードは出ないからまだ甘いのだな。。
疲れてます。夜帰りぐったりで、自転車の硬さが堪える。
元気なときは全然だし、朝は比較的気にならないのだが。

木曜

朝通勤平均速度28.5km/h。
頑張ったんですが、気合いが足りなかったようだ。
邪魔や障害に対して。悔しいな。
赤信号も多かったな。あまりに多いとイライラして乗ってて幸せが無くなる。