火曜

○月曜帰宅練。風重たし
○帰宅後3本ローラー、53×15T 26kmアタック、29m54s ※AVCDS 128rpm
　心拍が前の水準に戻ってきた。上記ギア120rpmで140前半位。
○火曜起床後2セット
○火曜朝通勤練平均速度31.2km/h。昨日の分は取り返した。
※平均ケイデンス

月曜

朝通勤練平均速度29.3km/h
途中雨が降り始め、安全のため速度を落としました。

ある別れ(金曜)

木曜帰宅練、未明の帰宅、3時間寝れた(呑みや遊びではない)
金曜朝通勤練平均速度、30.5km/h

今朝、通勤1号機、2号機のフレームを処分に出した。
2号機は元決戦1号機で購入のエピソードなど思い入れがある。
最後に感謝して別れた。涙は出なかったけど
生きていれば、また別の形であえるだろう。
そう信じていても、気づくことはなくても。

火曜

月曜帰宅練、半月をみられた。
帰宅後ローラー。
火曜起床2セット、朝通勤練30.5km/h意外に風あったかな。
軽く落車、軽く出血。

月曜

朝通勤練平均速度30.2km/h
出発市内で数字を下げて、幹線道路でも交通に阻まれ数字が上がらないパターン。月曜にありがちか。

金曜

木曜帰宅。雨
金曜朝通勤。雨/

水曜

火曜夜帰宅練。どうも夜は前のような調子がでない。日付をまたいで調子を出すのも無理か。雲間はあったけど星も月も見えなく、寂しく走った。

水曜朝通勤練平均速度31.2km/h。マシンの調子だがロー側のギアが滑る。フロントのローターも当たっている様だ。これら治ればもっと走ると思う。あと乗り手ね。

火曜

朝通勤練平均速度31.0km/h。

火曜

朝通勤練平均速度30.7km/h
体調悪い。ゆうべ熱38度。今朝37度。
解熱剤を飲んで出かけた。

金曜

木曜晩、帰宅練。日付変更線に沿って走る。月がこちらを見ていた。

金曜朝、通勤練復帰4日目。今までで一番調子が良かった。