金曜

○木曜夜練。いやな一日で、精神的にやられた。
　力入らず。風の吹き方も悪質な感じですごく走りにくかった。
　元気と余力があれば押し切れただろう。

○金曜朝練Ave30.0km/h
　出発時の気温はまだ高め、
　服装を合わせたが袖が寒かった。
　それは北風が戻ってきたからで、全区間向かい風基調。。
　かなり頑張りギリギリ30乗せ。
　こんだけ頑張っても心身にやりきった感や筋肉の痛み、心地よい汗がぜんぜん無いから冬走るのは嫌いだ。

　到着寸前にフロントパンク。
　今日も悪い一日みたいだ。気をつけてすごそう。
　週パンク5回とは。帰りに6回目やらないようにしたい。
　タイヤ。もうだめだ！買おう！　


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