ロード、レース、練習日誌
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○月曜夜練。止み間に乗り遅れかなりの雨に遭った。しょぼーん。
着衣水泳並みに濡れた。
○火曜朝平日練Ave30.3km/h
かなり混んでた。雨上がりだからかな。二輪も多く苦慮。
台風の吹き返しで強風であった。向かい風基調で。
という悪条件なのでかなり頑張った。
早出しないと。。でも起きれない。。
空が透明で、世界がまぶしかった。。
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着衣水泳並みに濡れた。
○火曜朝平日練Ave30.3km/h
かなり混んでた。雨上がりだからかな。二輪も多く苦慮。
台風の吹き返しで強風であった。向かい風基調で。
という悪条件なのでかなり頑張った。
早出しないと。。でも起きれない。。
空が透明で、世界がまぶしかった。。
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[0回]
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○木曜夜練。
チャラそうな自転車に抜かれ、ガシガシ汚いペダリングだが、力が余ってるみたいで何気に速く、信号無視するんで視界から消えた。まじめにやれば強くなれるのになあ。僕は彼より幸せだ。といいきかせ。
HR120台をキープする感じで、苦しまず、遅すぎず、安全に、脂肪燃焼コースで帰った。
○金曜朝平日練Ave30.3km/h
風が追い気味で、楽して35km/h位で巡航。
ところがパンクに見舞われる。
そのあとは、流しというわけに行かず、必死で。
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チャラそうな自転車に抜かれ、ガシガシ汚いペダリングだが、力が余ってるみたいで何気に速く、信号無視するんで視界から消えた。まじめにやれば強くなれるのになあ。僕は彼より幸せだ。といいきかせ。
HR120台をキープする感じで、苦しまず、遅すぎず、安全に、脂肪燃焼コースで帰った。
○金曜朝平日練Ave30.3km/h
風が追い気味で、楽して35km/h位で巡航。
ところがパンクに見舞われる。
そのあとは、流しというわけに行かず、必死で。
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[0回]
身長1795mm、体重62.1kg、おへそ周り70cm
BMI=19.27
ともに一年前より微減。
ヤセてますよ。との評価でした。
あとは他の検査で異常が出なければよいです。
2007は再検。
2008は正常内 でした。
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BMI=19.27
ともに一年前より微減。
ヤセてますよ。との評価でした。
あとは他の検査で異常が出なければよいです。
2007は再検。
2008は正常内 でした。
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[0回]
○水曜夜練。遅くなった。ラクしないまでも、特筆無し。
○木曜朝平日練。Ave30.2km/h。
起床後、頭痛。。腹痛。体調は悪いようだった。
ひときわ混んでた。無理しそうになる。
車線変えるときなど、一度見て、もう一度見る感じで安全には気をつけた。
やっぱ早出しないとダメだな。
風もすっかり冬の吹き方になってきて、冷たい向かい風なものだから、今週くらいから走りながら鼻水がでる。
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○木曜朝平日練。Ave30.2km/h。
起床後、頭痛。。腹痛。体調は悪いようだった。
ひときわ混んでた。無理しそうになる。
車線変えるときなど、一度見て、もう一度見る感じで安全には気をつけた。
やっぱ早出しないとダメだな。
風もすっかり冬の吹き方になってきて、冷たい向かい風なものだから、今週くらいから走りながら鼻水がでる。
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[0回]
○火曜夜練。かなり頑張った。ただし最短コース。めいっぱいがんばるんだが、33km/hとかしかでない。
メーターが壊れているかと思った。
向かい風だったようだ。
一日通算Ave30.3km/h。減速区間もあるので、夜もave30はでてたな。
かなりヘロヘロになった。
○水曜朝平日練Ave30.8km/h
今日検診なのでゆうべから飲まず食わず。水さえも。。
なのでここは流すべきところだが、Ave30乗せる程度でと。いつもの癖。
結構な向かい風で、相当頑張ってしまった。。。
終盤水無しのせいか、脚が止まった。あれはきつかった。。
検診はこれでばっちり！
メーターが壊れているかと思った。
向かい風だったようだ。
一日通算Ave30.3km/h。減速区間もあるので、夜もave30はでてたな。
かなりヘロヘロになった。
○水曜朝平日練Ave30.8km/h
今日検診なのでゆうべから飲まず食わず。水さえも。。
なのでここは流すべきところだが、Ave30乗せる程度でと。いつもの癖。
結構な向かい風で、相当頑張ってしまった。。。
終盤水無しのせいか、脚が止まった。あれはきつかった。。
検診はこれでばっちり！
[0回]
朝平日練Ave31.7km/h
心拍が180台にすぐあがる。先週乗れなく、心肺が弱ったな。
苦しい感じは前半無かったけど、後半たれてきた。。。
昨日ほど邪魔もなく、風も普通。
途中前を4台連ねて自転車走ってた。増えたなあ。追い抜く、その後、追われはせず。ほっ。
クルマは多いのでブレーキに指を左右3本かけて警戒しつつ頑張った。
10日くらい前から歯が痛い。まいったにゃあ。
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心拍が180台にすぐあがる。先週乗れなく、心肺が弱ったな。
苦しい感じは前半無かったけど、後半たれてきた。。。
昨日ほど邪魔もなく、風も普通。
途中前を4台連ねて自転車走ってた。増えたなあ。追い抜く、その後、追われはせず。ほっ。
クルマは多いのでブレーキに指を左右3本かけて警戒しつつ頑張った。
10日くらい前から歯が痛い。まいったにゃあ。
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[0回]
朝平日練Ave32.0km/h。
今日も邪魔多かった。
路傍の看板に「おたがいさま」と書いてあった。
邪魔なのはおたがいさまなのかなあ。
そう考えられるゆとりが欲しい。
でも、列を作っているクルマの皆さん。世の中に多すぎてますよ。。
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今日も邪魔多かった。
路傍の看板に「おたがいさま」と書いてあった。
邪魔なのはおたがいさまなのかなあ。
そう考えられるゆとりが欲しい。
でも、列を作っているクルマの皆さん。世の中に多すぎてますよ。。
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[0回]
練習無し。とりあえず休養にはなった。それだけ。
近頃はまあまあだったけど、この数日はかなり悪い気分。最悪に近い。
天気が良いのは救い。というか、それさえも滅入る。
月は月齢が若いとこなので、最近みれませんね。
自分のせいことは、さておき？
人のせいの方は、不幸な報いが行くだろう。
こんな気持ちで週明けとは。
昔は慣れてたけど、最近は平穏の方になれてしまってたから。
寂しい気持ちだ。ローラーでもするかな。
近頃はまあまあだったけど、この数日はかなり悪い気分。最悪に近い。
天気が良いのは救い。というか、それさえも滅入る。
月は月齢が若いとこなので、最近みれませんね。
自分のせいことは、さておき？
人のせいの方は、不幸な報いが行くだろう。
こんな気持ちで週明けとは。
昔は慣れてたけど、最近は平穏の方になれてしまってたから。
寂しい気持ちだ。ローラーでもするかな。
[0回]
左京区から京都駅まで。
3時間ほど。
出張フル荷物なんで。昨日よりペースダウン。
足指。出血。
３日間でかなり歩いた。観光っけないけど
京都の地元の人みたいな気分満喫。
似合うかな。
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3時間ほど。
出張フル荷物なんで。昨日よりペースダウン。
足指。出血。
３日間でかなり歩いた。観光っけないけど
京都の地元の人みたいな気分満喫。
似合うかな。
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[0回]
駅を余計に4個分くらい歩いてみた。
時間もぴったり。少しはダイエットになったかな。
ゆうべは？と聞かれたので素直に歩いて帰ったと言う。
えらい驚かれたが、趣味みたいなもんだし、選手なんだから自転車無くても出来ることをせねば。
それに出張先で夜飲み食いしてたら3時間なんてあっと言う間さ。
コンプレッションのおかげで脚のダメージ感じず。
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時間もぴったり。少しはダイエットになったかな。
ゆうべは？と聞かれたので素直に歩いて帰ったと言う。
えらい驚かれたが、趣味みたいなもんだし、選手なんだから自転車無くても出来ることをせねば。
それに出張先で夜飲み食いしてたら3時間なんてあっと言う間さ。
コンプレッションのおかげで脚のダメージ感じず。
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[0回]
