ロード、レース、練習日誌
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
○帰宅練。普通。遠回りコース。
○帰宅後3本ローラー。いつものメニュー。心拍数値的には復調気味っぽい。ギュンギュン廻せる感じが、ちょっと久しぶりにあって、楽しく回せた。やっぱツールを見ながらだと気分的にも違う^^;
○帰宅後3本ローラー。いつものメニュー。心拍数値的には復調気味っぽい。ギュンギュン廻せる感じが、ちょっと久しぶりにあって、楽しく回せた。やっぱツールを見ながらだと気分的にも違う^^;
[0回]
PR
朝平日練Ave30.3km/h
重いタイヤにも慣れてきた。
ちなみにそれは後ろだけで、26×1.5セミスリック。サイドがブロック。
仮に前もこれだとすごく嫌だなぁ。
-----------------
sent from W-ZERO3
重いタイヤにも慣れてきた。
ちなみにそれは後ろだけで、26×1.5セミスリック。サイドがブロック。
仮に前もこれだとすごく嫌だなぁ。
-----------------
sent from W-ZERO3
[0回]
○予期せぬ来訪者有りで、帰りが遅くなった。楽しく語らい気が紛れ。
マシン起動。パンクしてた。起動失敗。
対処する。不具合のこる。再作業などしていたら、すごい時間を捨てた。。悲しい。
（後で分かるが、タイヤ。お亡くなり。）
○23時台。ローラー。心拍高すぎ。20も高い。吐き気までしてきて。自分に負けた。。
○チューブのパッチ貼り。3本。目がさえた。ヤケクソで自転車も治す。ここでタイヤのサイドバースト発見。
予備の太いタイヤに換える。重そう。。
明日の準備や、ちょっと家事も。睡眠時間2.5h。明日午後休だから良しとする。
○Fujitaさんのブログちょっと拝見。うわ。パンクし無すぎ。自分先週今週で5回パンクしてんですけど。
タイヤのケアか。。なるほど。。
自分はフィルモアナイツのファティマのようなタイヤの扱い。だからだな。。。
真似しちゃお。そういう作業好きだし。よろしくです。
マシン起動。パンクしてた。起動失敗。
対処する。不具合のこる。再作業などしていたら、すごい時間を捨てた。。悲しい。
（後で分かるが、タイヤ。お亡くなり。）
○23時台。ローラー。心拍高すぎ。20も高い。吐き気までしてきて。自分に負けた。。
○チューブのパッチ貼り。3本。目がさえた。ヤケクソで自転車も治す。ここでタイヤのサイドバースト発見。
予備の太いタイヤに換える。重そう。。
明日の準備や、ちょっと家事も。睡眠時間2.5h。明日午後休だから良しとする。
○Fujitaさんのブログちょっと拝見。うわ。パンクし無すぎ。自分先週今週で5回パンクしてんですけど。
タイヤのケアか。。なるほど。。
自分はフィルモアナイツのファティマのようなタイヤの扱い。だからだな。。。
真似しちゃお。そういう作業好きだし。よろしくです。
[0回]
朝平日練Ave???km/h
なんと、メーター、フリーズ。
電池替えたら治るかなぁ。。。
嫌いなつめたーい向かい風の北風。これが数ヶ月続くと思うと憂鬱。。。
昨日は用事。乗ってません。
いろいろ忙しく4時起きが効いて夜は早く寝過ぎて逆に寝疲れ？
頭痛あり。
日曜は天気良くって少し心労を忘れる。
-----------------
sent from W-ZERO3
なんと、メーター、フリーズ。
電池替えたら治るかなぁ。。。
嫌いなつめたーい向かい風の北風。これが数ヶ月続くと思うと憂鬱。。。
昨日は用事。乗ってません。
いろいろ忙しく4時起きが効いて夜は早く寝過ぎて逆に寝疲れ？
頭痛あり。
日曜は天気良くって少し心労を忘れる。
-----------------
sent from W-ZERO3
[0回]
○水曜夜。は、リカバリとする。気分転換にお食事して帰宅。ローラー練無し。
○木曜朝平日練Ave30.1km/h
途中、フロントパンク。雨中のチューブ交換は、結構凹んだ。
ゆうべのリカバリで、脚は回復してた。30はマーク。
○献血後の不調。すこし持ち直してきた。
血が足りないと、いろいろだめだ。と改めて知った。
パワーでないし、競技力おちまくり。疲労回復も悪い。
免疫や抵抗も落ちるので、いろいろ出来物にも悩まされ中。
風邪ひいてないから、まだ良いかな。
関係ないけど、寝てる間にどこかにぶつけたみたいで、指も痛いし。
もともと貧血、低血圧。向いてないのかな。
-----------------
sent from W-ZERO3
○木曜朝平日練Ave30.1km/h
途中、フロントパンク。雨中のチューブ交換は、結構凹んだ。
ゆうべのリカバリで、脚は回復してた。30はマーク。
○献血後の不調。すこし持ち直してきた。
血が足りないと、いろいろだめだ。と改めて知った。
パワーでないし、競技力おちまくり。疲労回復も悪い。
免疫や抵抗も落ちるので、いろいろ出来物にも悩まされ中。
風邪ひいてないから、まだ良いかな。
関係ないけど、寝てる間にどこかにぶつけたみたいで、指も痛いし。
もともと貧血、低血圧。向いてないのかな。
-----------------
sent from W-ZERO3
[0回]
○火曜帰宅練、特に書くこと無し
○帰宅後3本ローラー。25km+1kmアタック。
パスして早くねて休んでも良い。位の疲れだったが、やった。
なんとか、メニューをこなした。
意外と廻せた。反面、さすがにきつかった。
○水曜朝平日練Ave30.4km/h。
Ave30.0km/hを乗せるくらいに流すと、決めてゆく。
それは達成。
あんまりリカバリーにならないけどやっぱ30行かないと
なんかヤダ。
-----------------
sent from W-ZERO3
○帰宅後3本ローラー。25km+1kmアタック。
パスして早くねて休んでも良い。位の疲れだったが、やった。
なんとか、メニューをこなした。
意外と廻せた。反面、さすがにきつかった。
○水曜朝平日練Ave30.4km/h。
Ave30.0km/hを乗せるくらいに流すと、決めてゆく。
それは達成。
あんまりリカバリーにならないけどやっぱ30行かないと
なんかヤダ。
-----------------
sent from W-ZERO3
[0回]
○朝平日練Ave3１.2km/h
まだ火曜なのに、かなり疲れ脚。。。
血が足りないと、回復力も落ちるようだ。
序盤にsatoさんにお久しぶりにお会いした。
疲れ脚だけど頑張る。
珍しく追い風気味もあり、途中までよいAve数値。
終盤にかなり邪魔されて、平凡な数字で終わった。
-----------------
sent from W-ZERO3
まだ火曜なのに、かなり疲れ脚。。。
血が足りないと、回復力も落ちるようだ。
序盤にsatoさんにお久しぶりにお会いした。
疲れ脚だけど頑張る。
珍しく追い風気味もあり、途中までよいAve数値。
終盤にかなり邪魔されて、平凡な数字で終わった。
-----------------
sent from W-ZERO3
[0回]
○帰宅練。度重なる雨でオイルが流れてマシン不調。寒くて乗り手も不調。マスクしてると鼻水でないし、顔が暖かくて、少し調子良くなる。なんか買おうか。
○帰宅後3本ローラー。26kmアタック。
いつもと大して変わらず。日誌に付ける価値なし。
まだまだ血が足りないぜ。
○また残念なこと有。どうも（運の）巡りがどっか流れて行ってしまったようだ。
崩れる時は簡単。たとえば誰かがぶち壊せばいい。
だいたい人災なのだ。自分も人災を引き起こしたりする人種というのは知ってる。
仕方がない。って、一番嫌いな言葉の一つなのだけど。
○帰宅後3本ローラー。26kmアタック。
いつもと大して変わらず。日誌に付ける価値なし。
まだまだ血が足りないぜ。
○また残念なこと有。どうも（運の）巡りがどっか流れて行ってしまったようだ。
崩れる時は簡単。たとえば誰かがぶち壊せばいい。
だいたい人災なのだ。自分も人災を引き起こしたりする人種というのは知ってる。
仕方がない。って、一番嫌いな言葉の一つなのだけど。
[0回]
朝平日練、Ave29.2km/h。
序盤は雨。雨具装備。
しばらく走ると小降りになって、上がった頃到着。
月曜で雨となると、交通がこみこみ邪魔邪魔。
数字だせず。かなり北風だった気がする。
献血以来の体調不良が抜けない。
運まで落ちている気がする。
-----------------
sent from W-ZERO3
序盤は雨。雨具装備。
しばらく走ると小降りになって、上がった頃到着。
月曜で雨となると、交通がこみこみ邪魔邪魔。
数字だせず。かなり北風だった気がする。
献血以来の体調不良が抜けない。
運まで落ちている気がする。
-----------------
sent from W-ZERO3
[0回]
