月曜

○金曜夜練。寒かった。途中で手袋を交換した。強度は出せず。流して帰った。たまにはよいだろう（？）。心拍110前後とか。これでは電車で立っているのと大差ないのではないだろうか？？
○土休養、日は筋トレ。
○月曜朝練Ave29.8km/h。
　ひさびさのAve30アタック失敗。
　色々障害要素はあったが、いいわけを語る価値はない。


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金曜

○水曜夜練。用事等あったので遠回り。北松戸にて所用。余計に濡れて寒かった。

○金曜朝練Ave30.3km/h
　みぞれで寒い。路面はウェットで車も邪魔も多くて向かい風。どんより冬空。序盤事故渋滞に阻まれAve26.7まで落とす。そこからは色々あったが脇目振らずにまじめに走った。


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水曜

○火曜夜練。疲れて踏めず。風向きがいつもと違った。湿っててなま暖かくて重たい風。押し切るパワー無かった。帰宅後筋トレ。

○水曜朝練Ave31.3km/h
　昨日よりは邪魔もずっと少なく走りやすかった。
　風は強かった。風切り音が一際うるさかったから。
　なんか最近平日機のサドルが低く感じる。変わってないはずだが。。
　少し乗るとなれるのだけど。


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火曜

○月曜夜練、ノーメニュー。仕事で心身疲れ果てた。ちょっとカウントダウンかも。帰宅後筋トレ、上下半身とも。

○火曜朝練、Ave31.0km/h
　朝食後ロキソニン服用。
　朝、リアタイヤを替えた。これで前後とも新品の26×1.0スリック。
　乗り心地は堅くなったがダイレクト感が良い。決戦機ほどじゃぁないけど。
　邪魔、赤信号のオンパレード。
　主要の信号はほとんど止められた。更に手押し信号も２つ止められる。
　DQNな特大車路駐も2カ所を始め、まったくこちらを見ず絶妙な衝突コースでななめ横断してくる朝カップルなど。。。ひいちゃうぞ！狂乱寸前で走る。
　幹線入ったときはAve27.9km/h。30はたやすそうだったので今日は31を目標とする。が、前述の障害多数でかなり大変だったが何とかクリア。


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月曜

○金曜夜練。所用で最短最速ルート。といっても疲労で踏めず。終盤ギサロに乗った方にペースを作ってもらう。おかげで少し早く帰れた。
○土日、例の名古屋遠征。

○月曜朝練。記録なし。メーター不調でアベレージ表示を出せず。
　肋骨負傷が今朝増悪していた。寝違えたか？突っ張る感じで少し背中に痛みが廻ってきた。呼吸するのも痛いので、朝練でいつものメニューをこなすどころではない。メーターも変なので適当に走った。それでも段差や発進時はかなり痛かった。



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金曜

○木曜夜練。すごくだいぶ疲れていたのでユルユル走行。
　平日練に関わるある電子機器が不調。分解して再ハンダしても治らず、あるSWの不良で調整で治った。良かった。新品買おうか本気で考えた。道具や機材は性能と、信頼、耐久性が一番だが、次は壊れても治せる設計である事。これも大事だ。
○金曜朝練Ave30.1km/h（参考記録）
　幹線道路にでたときは28.0km/h：Ave。
　中盤の信号ではAve29.4km/hで青になり快調に飛ばしていたはずが、次の信号ストップでは28.9km/h。どうも今週の雪雨でメーター計測が落ちていたようだ。そこからムキになって頑張る。何とかメーター読みで３０は乗せた。表示で30でていないと気持ち悪いもの。あれがなかったら30.5位は行っていたのではないかな。もう今週は売り切れた。脚が痛いしぼーっとする。


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木曜

○水曜朝追記、全区間インナーギアでした。
○木曜夜練。不意な雪。超寒く、末端は痛かった。押し切れると思って予備の雨具をつけなったが、付けた方が良かった。水曜なのでノーメニューだがゆっくり走ると凍えるので飛ばした。遠回りコースはキャンセル。

○木曜朝練Ave30.0km/h。なんともしょぼい数字。減速区間のあと幹線に出た時のAveの読みも今度から日誌に付けようかな。邪魔と向かい風はそこそこ。それより身体が動かない。。週後半の疲れか、寒さなのか両方なのか判然としないが、かなり寒い朝練だったといえる。


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火曜

○月曜夜練　雨がみるみる雪に変わってちょっと面白かった。練習にはならず乗っただけになってしまったが、普段の眺めを違って見せてくれるのでたまにはいいもの。酷い天気用グローブを新調した。浸水せず保温も良い。スキー用の覆面も装備。なかなか出番がない局地戦闘装備が揃った。わずかな顔の露出部分に雪が当たると痛かった。

○火曜朝練。記録なし。荒天のせいでかメーター表示が落ちていた。これはゆっくり行けという事なのだろうと解釈。それが当たり？、途中から大渋滞。事故のようだった、現場はあそこだった。まったく。。道路はみんなのモノだけど、いくらヒマだからって知恵を使わず漫然と道路の行列に並ぶもんだから、幅をとって僕が通れません。心で何度も悪態をついて耐えた。CO2も出したい放題。そ言うこと、あんまり興味ないですか？


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月曜

○金曜夜練、心拍130位で練
○土曜、ある北の方のコースであるソロ練中に転倒。
　肋骨をやってしまったようだ。ヒビかな。
○月曜朝練。Ave32.0km/h。
　sigelさん登場。行程中8割位をずっと後ろからツツかれ練。
　遅くてすんません。
　風も強くはないけど、向かい風基調だった。
　肋骨のほうは地味に痛いが、スプリントでもしない限り問題なし。
　ケガで始まってしまった形だが2月も頑張ろう。

○余談。Fujitaさんが実業団にチャレンジ表明された。
　自分の時を思うと2度とごめんだという位苦しんだが要は”持たざる者”の自分が実業団などと大それたことをやる場合は自分を壊してやるしかない訳で、彼の場合は悪運に見舞われない限り大丈夫であろう。。とブツブツ思いながら朝走った。
　仲間が増えるのは嬉しいので、応援してます。2月になったし今度の例の懇親会では色々お考えを聞いてみよう、楽しみ。satoさんの都合はどうだろうか？。余談終わり。


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金曜

○水曜夜練。買い物の寄り道をして帰る。いい買い物ができた。大荷物になってしまったので、そろそろと、ゆっくり帰る。

○木曜。休養日。父のことで大学病院へ。今週はそのつもりでいたので前日まで追い込んだ。なので増強、回復が期待できそう。精神的にはかなりやられた。

○金曜朝練Ave31.3km/h
　邪魔多かった。あさっぱらから車で行列作ったり狭い道でお見合いしているヒマジンさんたちに合わせるのはストレスがたまる。CO2も出したい放題。
　赤信号多かったし、今日は変なところでよく止められた。
　ときおりスムーズになり、風も順風？で、とばせるところでは苦しんで飛ばした。
　遠くで火事をみた。きをつけましょう。


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