木曜

○水曜帰り練。力がでずヨタヨタ帰った。ハンガーノックの時みたいに体が動かなかった。帰宅後、家も近いオッティモスタッフのMuneさんにMH THE BLACK KNIGHTを届けてもらった。BBが黒光り色になった。ULTEGLA SLだからね。
○木曜朝通勤練平均速度28.5km/h。
　凶悪な向かい風。集積所のゴミ袋が向かって転がってきた。
　投入したエネルギーと苦しみに相応の速度が得られないとイライラしてくる。
　今日も邪魔車、愚車多し。

火曜

○月曜帰宅練120回転
　またも向かい風。なんだかなーーーーー
○月曜帰宅後3セット
　※（腕立て10回＋腹筋25回）×4＝1セット
○火曜起床後2セット
○火曜朝通勤練平均速度30.4km/h
　今日は混んでおり更に邪魔過多。走りにくいし気分が悪い。
　最近ずっと北よりの冷たい風が耳にうるさいのでまた
　今日は耳当てをした。暖かいし風が巻かないので静か。。。


-----------------
sent from W-ZERO3

今年は水色

2009シーズンのライセンスが届いた
よく無くしかけたり、ボロボロにするので大事にしましょう。

金曜

○木曜帰り。未明となる。激寒!!。体が動きません。インナーに落とすの久しぶり。全然前に進まず寒い時間も長くなって疲労困憊。
○金曜朝通勤練平均速度30.5km/h。風冷たい。向かい風。今週ずっとじゃないか。不愉快に満ちた一週間に向かい風のおまけまでつけてくれてありがとうございます。
○左股関節の痛みがとれない。病院いくかな。暇がない。
○決戦機も再調整が必要、お店に行く暇がない。


-----------------
sent from W-ZERO3

木曜

○水帰宅練。120回転。雨上がりで靴濡れる。寒かった。
○帰宅後2セット。
　この日は悪い一日であった。
　こう思う自分はかなり壊れているようだ。
○木曜朝通勤練平均速度30.1km/h
　全区間強く冷たい向かい風。乗らない人には分からない辛さ。
　冬の寒さが平気な人はまだいい。
○1年。色々あったが悪いことしか思い出せない。
　心に不自由を感じます。
　お金次第やスロットルを一ひねりして簡単に手に入る自由って
　そんなもので満足かい?。他人の事はいいか。。。
　これからは自分の思う自由を得るために戦おう。
　幸福なんて全部人にあげてしまった。もともと少なかったのに。
　自分が望んだことです。この先闇しかなくとも。
　今週位、ずっと嫌なことばかり走っていても思う。
　一応昨日でひと区切り。

$BGY5!G=8!::$r

木曜

○ゆうべ未明帰宅。就寝前2セット
○木曜朝通勤練平均速度32.3km/h。かなり頑張ったぞ。
○依然股関節が痛む。炎症を起こしているっぽい。
　久しぶりのオッティモ朝練第1集団は体にダメージが残った。
　業務都合で日曜まで乗れないのでちょうど良い。
　回復にあてよう。場合によっては通院か。
　膝は良くなってきた。


-----------------
sent from W-ZERO3

電柱vs肩

日誌として写真残す

火曜

○月夜帰り練、墨田押上経由コース、帰宅後2セット
○火起床後2セット
○火曜朝通勤練平均速度31.4km/h。いつも通りで特になし。寒かった。
○また天気が悪くなって続くらしい。最近通勤車の制動力不足を感じる。前だけでもディスクブレーキにしたいな。全天候いけるし通勤車にうってつけ。物欲じゃあないです。
○処分される23万ものうずら。かわいそう。うずらってかわいいですよね。給食でうずらの卵おいしく食べたな。お世話になってる人多いはず。人間の事情で死ななくてはならない。人間のすむ世界ってそんな価値ないと思う。走っていて思い出し悲しくなった。

土曜

朝、ホテル、筋トレ、昨日と同じ


-----------------
sent from W-ZERO3