火曜

○火曜朝練。秘密メニュー1本後、平均速度アタック、32km/h
　今日はほんのり追い風だったかもしれない。
　主要な信号はことごとく停められたが、この数字は、ちょっと良すぎる。
　もちろん頑張ったけど。

○コーナリングについてだが、実戦で巧い。とは思ってはないけど。あまりその練習や勉強はしてなくて、最近思うに自分はバイクを倒すやり方が身について居るみたい。身体の方を倒すやりかたの方がグリップが保ちやすいらしいが、視野がななめになるので苦手だ。バイクを多く倒すやり方はコーナーでスピードを失い傾向にあるが、鋭角に曲がることも出来るので、自分の普段のスタイルから、そういう癖になったのだと思う。


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月曜

○月曜朝練、最初からメーター動かず。秘密練1本、序盤にFujitaさん登場。お互い今度のレース頑張りましょう。しばらく引かせてもらう。橋登坂で最終ギア踏み切れず。失速しそうだったので、シフトダウン。弱いな。
終盤気まぐれ的にメータ復活。これで良くなって欲しいな。

○だいぶ前から気づいていたが、自分は足が小さいようで、シューズのベルクロがだいぶ余る。それが広がって空気抵抗になっていそうでやだ。切ればいいがなんかためらわれる。昨日朝練第一メンバーみてても、余らせている人は居なかったが、切っているのかな。日本人用の金型を使っているシマノのシューズがあわないのは、複雑なきもち。シマノ以外だとTimeとNorthWaveを使ったことあるが、忘れちゃったな。べつにどれも一緒だった気がする。相変わらず機材に疎い。


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FCC練土曜

久しぶりに顔を出した。クラブ長、Yatsuさん。K夫妻。
リカバリのつもりである。
最初はゆっくり。クラブ長と話しながら。
30km/hオーバーでもお喋りしていたので、けっこう基礎体力高そう。

最後は人数が減ったので、独りで強度を上げておいて
それで後は流して帰った。ちょっとリカバリにならなかったな。暑かったし。

手賀沼をゆーっくり走ったわけだが
いつもよりいろいろな物が見えて楽しい。
花の色もそうだが、稲穂が実っており秋の気配を感じた。
残りのレース、今シーズン悔いなく走りたい。
冬なんてすぐやってきてしまうんだろうなぁ。
なんか寂しい気持ち。土曜の練習。

Matsudo Tyoseikan Ryouin 2回目

金曜夜、行ってきた。
これからは月いちくらいでいこうとおもう。
なるべく電車で来た方がいい。とのこと。
治療後すぐ自転車に乗ると逆効果になりかねないのだそうだ。
そっかぁ。

きょうもぐいぐいされた。
思わず息を止めて力が入っちゃうくらい痛いときがある。
よくなるかな？

身体の動き、曲がりがスムーズでないところが良くなり、
練習もっとできるようになって、結果速くなれば良いなぁ。と思う。

金曜

○木曜夜練。特筆事項なし。。。
○金曜朝練、秘密メニュー1本。そのあと平均速度アタック。
　早出したので、平均速度アタック、くるま空いてたらガンバロー。と思ったら、メーター不調。例の信号アタックは、余力アリで通過。気温30℃以下で大して汗かかない。やはり交通もスムーズ。早出ばんざい。でも眠い。


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木曜

○木曜朝練、整体の影響が、肩に残ってる。肩こって重たいうずく痛みと同じ。普段、肩が凝ることは滅多にないのだけど。そんな感じでまた朝出発が遅れてしまった。秘密メニュー1本やって、そっから平均速度アタック。途中の信号アタックは余りよい感触がなく、途中大型車の路駐に2回も減速させられ、アタック失敗。そのあともダラダラと混んでいた。やっぱ遅く出るとダメだなぁ。早出出来るようになりたいが朝は苦手。今日の平均速度は31.0km/h


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Matsudo Tyouseikan Ryouin

○火曜夜、急遽夜ラストの時間に、予約を入れていただき、初めて訪問。
　実業団kawano君と、お店の紹介である。
　整体、マッサージ系は今まで無縁。紹介でなければ信頼して高い料金を払うことが出来ない。先生は元ピスト選手とのこと。話のしやすい方で良く、されるがままにまかせ、聞かれたことに答えるだけで、静かでよい。交通事故、骨折、落車など度重るダメージは、やはりある。とのこと。しばらくお世話になると思う。


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火曜

○月曜夜練。夜はあまりメータをみないのだが、気づくと結構、遅い。30km/hを下回らないように走ってみると結構大変。夜は色々疲れているしね。2℃ほどフルブレーキ！気をつけねば。

○火曜朝練。遅く出てしまったら、コミコミ。イライラしたなぁ。
　志を高く、平均32を目指したが、31.1km/h。に終わる。精一杯やったぜ。
　水3リットルもつんでいたので、重かった。ダンシングの度、ゆっさゆっさと揺れる。。


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月曜朝練

○日曜は、休養日とした。月曜、秘密メニュー1本後平均速度アタック。31.1km/h。今日はいまいちだった。風は大したこと無いという感じだったので、よく分からない。暑かったせいかな。特に誰にも会わず。車載温度計は32.5℃を示していた。


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金曜

○木曜夜練。遅くなった。特筆事項なし。
○金曜朝練、調子まずまずなので、少し強度を上げていく。秘密メニュー1本後に平均速度アタック、その途中で例の信号アタックだが、これが伸びない。40km/hが普通にでない。。とりあえず信号は通過。その先の駅北口信号で止められた。その先で結構速そうな黄色いジャージ、Timeのロードの人に追いついた。前にでて練習させてもらう。つかず離れずで追われて、良い練習になった。北京。とか買いてあるジャージだった。あっちのプロの人だろうか？大荷物だったので、ジャージがそうなだけ？　なかなか絞れてる速そうな人だった。速そうに見えない自分が言うのもなんだけど。今日の平均速度32.0km/h


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